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心理训练法在网球截击教学中应用研究 　　 【摘要】优秀网球运动员应具备较强的应变能力、预见性以及过硬的心理素质。本文运用逻辑分析法，实验法研究心理训练法在网球截击技术教学中的运用对于运动员提高运动技能、心理素质所能起到的关键性作用，旨在进步提高网球教学质量。 　　【关键词】心理训练法；截击技术；教学方法 　　 　　On the Application of Mental Training in Teaching of Intercepting Skill of Tennis 　　ZHI Ji-xin1,LI Zheng-rong2 　　(1. College of Physical Education, Zhengzhou University, Zhengzhou, Henan 450044; 　　2. Wuhan Institute of Physical Education, Wuhan, Hubei 430079) 　　【Abstract】A good tennis player should be in possession of good ability to cope with emergencies and to predict as well as sound psychological quality. This paper studies the effect of the application of psychological training in teaching intercepting skill of tennis on improving the technical ability and psychological quality of the players, aiming at further improving the quality of tennis teaching. 　　【Keywords】method of psychological training, tennis intercepting skill, teaching method 　　 　　1 前言 　　 网球截击是一项完整的动作体系,由技术层、战术层、心理层和体能层四个方面组成。本文运用心理学的相关理论，对网球心理训练法指导网球截击的运动训练进行实验，以期发现并掌握网球截击教学的规律，帮助学生掌握完整动作，提高运动技能，并从中体会其独特的运动乐趣。 　　2 研究对象与方法 　　2.1 研究对象 　　 本研究以郑州大学体育学院08级体育教育专业网球专选班20名初次接触网球截击技术的学生为研究对象。其中对照组和实验组各10名学生，分别以男生6名，女生4名的比例分配。进行为期2个月的教学实验对比分析。 　　2.2 研究方法 　　 本文主要采用文献资料法 、访谈法、实验法、数理统计法、观察法进行研究。 　　3 结果与分析 　　3.1 实验条件的控制 　　 在实验前对实验组和对照组进行了干扰变量的控制，对两组学生的基本情况与身体素质情况进行数理统计，运用配对样本T检验。见表1。 　　 通过对上表的数据进行分析，我们可以认为对照组和实验组的学生整体素质和技术水平均无显著差异，可以排???它们对实验结果的影响。实验组和对照组两组学生训练进度、时间、场地器材等均等同，训练后均不作辅导，评分工作由教研室指派3名网球专业非任课老师担任，取三人评分的平均值，从而确保实验数据的准确性和可靠性。 　　3.2 心理训练对网球运动员截击技术的影响 　　3.2.1 心理训练的定义 　　 心理训练是指系统地应用心理学方法，通过训练有计划地改善运动员的心理条件以稳定竞赛中的竞技能力并使之最佳化以及运动员所需要的一些专项心理素质的练习。即有意识地对运动员心理过程包括认识过程、情感过程、意志过程和个性心理特征施以影响，发展各种必须的积极的心理品质，并使运动员学会调节心理状态的各种方法，从而为更好地参加运动训练和完成复杂的比赛任务做好各种心理准备。 　　 3.2.2 心理训练中自我暗示对网球运动员截击技术的影响 　　 自我暗示法是心理训练法的一种，自我暗示是每个人都具有的一种心理现象，是人类心理活动的正常特征。它是通过一些有针对性的和诱导性的语言或行为，对人的心理活动施加影响并配合放松情景的想象、调节呼吸的快慢，从而使精神和身体各部位的肌肉都充分地放松以达到有利于调整情绪和意志活动的目的。积极的自我暗示可以使运动员在网球训练或比赛中头脑清醒，截击技术动作技术流畅连贯，动作的每一个环节和步骤都非常清晰，面对来球时更加自信、坚定，能游刃有余地把技术动作做充分、做完美，能够在遇到球速快、力量大的来球时对于