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怎样调整宝宝作息才好等 　　Q　怎样调整宝宝的作息才好 　　宝宝2个月大时，晚上常常不睡觉，我和她爸爸轮流抱她。可辛苦了。现在已经4个多月了，我又遇到了难题，宝宝白天3～4个小时才吃一次奶，晚上2个小时就要吃一次，弄得大人整夜都不能睡觉。我给宝宝添加辅食，她根本不愿吃，每次吃上三四口，就开始哭了，大人也拿她没办法。不知道怎样才能使宝宝调整过来。白天能多吃点东西，晚上能有个好睡眠。希望贵刊的专家能帮帮忙，想想办法。请问，4个月大的宝宝可以喝豆浆了吗?可以吃肉粥了吗? 　　广西读者　曾芸 　　A　从信上看，你家宝宝似属于比较难带的那类，爸爸妈妈会比较辛苦。要解决宝宝“日夜颠倒”的难题，需要调整好他的“生物钟”。下面的建议对不少父母有帮助，你不妨试试： 　　?白天让宝宝充分玩耍，保持更长时间的清醒，晚上就会睡得安稳些；假如宝宝白天小睡时间在3～4小时以上，尤其午睡，不妨把他叫醒。 　　?白天要喂饱。要避免宝宝夜里饿醒，关键是要保证早上7点到晚上11点之间能喂足6顿奶，白天要喂饱。当然临睡前那一顿给宝宝喂得足足的也是有一定帮助的。 　　?尽量减少夜间起床照料和喂奶的次数。如果不得不进行夜间照料，也应不开灯，不说话，动作少而轻，喂完奶、换完尿布就让宝宝平躺睡下。 　　?过早过快从喂奶过渡到喂固体食物，也可能导致宝宝夜里醒来要求喂奶。 　　4个月的宝宝如果拒绝辅食，千万不要