建立自信心的步骤训练心理定律5 1页P P T.ppt

建立自信心的十大步骤 7. 培养从容的态度 走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控 8. 关心身边的人 谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。 9. 不要轻易追求完美 完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？ 10. 尽量独立，承担必要的责任 有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。 课程大纲 一、自信心的概念与自信的特征 二、有关自信心的重要的心理定律 三、建立自信心的步骤 四、自信心的训练 谢绝“周瑜现象” 谢绝“悲观主义” 谢绝“小家子气” 有必要的谢绝 周瑜是被谁给气死的 这年头，被人同情是可怜的 千金散尽还复来的道理 自信心训练法 微笑 诚意的微笑永远是最动人的名片。 练习微笑 积极的想象练习 自信心训练法 练习1 语言上的确认 A、积极语言比赛； B、自我推荐广告；（配合下文） C、积极语言在生活、工作中的运用 面对面的赞美，三个词汇 自我亮点的包装，三句话 以前我帅的是外表，现在帅的是气魄 自信心训练法 自我安慰 这个世界上有很多比我有钱的~但是不一定有我帅的~ 即使有我这样帅的~也没有我这种可以吸引你的气质~ 就算有我这样的气质~他们也没有我这般爱你~ 就算有我这般爱你~他们也不会和我一样这般适合你~。 找出自己的优点并说明 自信心训练法 冰山现象 关于潜意识 表意识 潜意识 下意识 表潜意识 深潜意识 水平面 + - 每天每人都要注入1-3亿个潜意识符号 + + + + + + + + + + + + + 注入多则表现积极 - 注入多则表现消极 我们能一下子写出自己20个优点吗？ … … … … … … … … … … 这就是 的强烈注入 注入的越多表现越好 … … … … … … … … … … + 习惯性地注入 或 我们来罗列多少公式 = 9 8+1=9 2+7=9 6+3=9 5+5=9 …… 你的反应是什么？ + - 第四题是错的 前面三题是对的 注入 多最好的方法：重复 1972年的女排教练（低谷、周恩来从日本聘教练、不会打球、只会带看录象和每天喊“我是冠军”、三年后、夺冠） （演练）配合下页 + 自信心训练法 自我激励 要成功、先发疯、头脑简单往前冲 大喊我要成功 马云的文化：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好， 大部分人死在明天晚上”；“永远不要忘记自己第一天 的梦想”；“如果马云能成功，80%的人都能成功” 自信心训练法 里维斯精神疗法 用乐观去换回自信 太好了，太棒了…… 企业管理资源网/ 企业管理资源网/ 企业管理资源网/ 企业管理资源网/ 自信心训练法 相机理论 多丢几次脸，下次就不丢了 闪光灯面前的人 舞台上的十年功 自信心训练法 挑前排的位子坐 — 我不怕引人注目 — 我能领会别人，并有见地 练习正视别人 — 我们平等，我能赢得你的尊重 — 你谈的我是懂的 抬头挺胸快步走 — 我有精力，有信心，有能力 — 比平时走路快25% 练习当众发言 — 我不惧怕 — 我有独特见解 主动和别人说话 — 自我封闭是对自信心的扼杀 爽朗地大笑 — 我有信心 — 我一定能行 王力宏-改变自己 要点：缺什么、写什么 自信心行动目标 增强自信心的行动承诺： 自信心训练法 多多学习+复习+练习 知识的财富是最宝贵的 核心竞争力=学习力 像水一样的沉淀（俞敏洪） 科学家霍金 乔丹与