与压力共处PPT.pptVIP

压力管理讲授提纲 一.壓力源 二.壓力的正面影響 三.壓力的負面 四.問題導向的處理策略 五.壓力不適感處理策略 心理壓力 身體性影響—身.心疾病,死亡 精神性狀態---心理問題,人格障礙. 社會性問題---人際關係:進攻或退縮 要求是指生活、學習或工作中導致壓力的各種事件（壓力源）。 承受力是指你在運用各種資源應對這些壓力源時的反應。要求是指生活、學習或工作中導致壓力的各種事件（壓力源）。 承受力是指你在運用各種資源應對這些壓力源時的反應。 個別差異 問題與練習 請列出導致你壓力的因素？ 你是如何處理的？ 一.壓力源 . 家庭 .角色衝突 經濟問題 .超負荷工作 生活條件 .工作條件 企業文化 .任務不明 管理工作 工作壓力的具體原因 不明確的角色規定 不切實際的過高自我期望 與上司的頻繁衝突 工作過度和時間緊迫 沒有能力完成工作 缺乏權力 .角色矛盾 孤立無助 .領導不力 缺少多樣化 .缺少交流 與同事衝突 不必要的爭鬥 生活