大学生心理健康之心理常识.ppt

大学生心理健康;自我介绍;为什么要上心理健康课？;课程框架;课前思考与互动;一、心理的本质;独木桥实验;;一、心理的本质;一、心理的本质;二、生活中的心理现象; 1. 感觉(sensation; ★被剥夺感觉的苦恼★;2. 知觉（perception）;★知觉对象与背景的选择★;;;3. 错觉（illusion）;;;;;;;;;4. 记忆（memory）;;;;;艾宾浩斯记忆曲线：;关于复习的几个建议：;5. 思维（thinking）;★思维定势★;★思维定势测验★;6、情绪（emotion）;情绪图片;;;;★关于梦的几种常识★;7. 睡眠与梦;是指心理异常的不严重状态，或是心理异常出现的持续时间没有达到心理异常的标准所规定的时间。 心理问题≠心理疾病或心理异常，它往往是心理疾病的早期症状。但是，如果不及时克服，有可能转变为心理异常。 在生活中，使用“心理问题”这个概念时，常常指不严重的心理不正常状态，也包括严格意义上的心理异常。;心理 健康;（二）常见心理问题的一般特征;四、分享：心理调节方法;黄色方法：（成本高，效果一般） 1）疯狂购物 2）摔东西 3）打小人 4）吵架 5）扮鬼吓人;/v_show/id_XNjgyOTc4NA==.html;绿色方法是首选！ 微博/空间日记成为时尚心灵空间！ 盲目发泄＝》合理宣泄。 调节方式与时尚结合：减压音乐吧，岩盘浴等等。 回归至体验生活、享受生活。;Tip ：※ 及时释压;个人作业——生命线（教材p45）;心理咨询指引;心理咨询指引;附：书籍推荐