原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
干燥的保养
干燥饮食注意 在干燥季节，阳气渐收，阴气生长，所以保养体内的阴气就成为了秋季养 生的首要任务，而养阴的关键又在于防燥，所以，干燥季节饮食调养就必须要遵 循“养阴防燥”的这个原则，饮食宜养阴，滋润多汁。 干燥季节可以多吃酸性食物，比如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，这样可以 有助于收敛肺气。 同时，可以多吃银耳、豆腐、百合、 蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作 用的食物。此外，秋季主要在养收，可以适当喝些鸡汤、骨汤等。 另外，要尽量少吃辛辣食物，如葱、姜等，这样就可以避免发散泻肺。 糖水是非常滋润的甜品，很多女孩子都非常喜欢喝糖水，清甜绵密，润泽心 田。而秋季就是一个最需要糖水来滋润的季节 干燥饮水 平时可以多喝点柠檬水，自己做最好，商 场有新鲜的切片后用冰糖淹上随时可取一 两片来泡水了 可用补水面膜，出门注意防晒，天然的是 最好的，基本不用化妆品，早上起来喝一杯 温开心，零食就是红枣 干燥预防 建议： 1.注意休息 2.注意经期卫生。 3.注意饮食调节，经期避免受凉、劳累。 最好进行一次防癌检查，一年一次。不要 有太大的压力，可选清妃姝丽抑菌凝胶/得逸 健康商城/等。 * * * *
文档评论（0）