都市人群,请冲出压力“包围圈”.docVIP

都市人群,请冲出压力“包围圈” 　　首先，我们来重温一个热点话题：什么叫做真正的健康？ 　　会有大部分人依然把这个概念明确为：真正的健康就是没有疾病！ 　　错！ 　　世界卫生组织早在１９４８年的宪章中就明确提出：健康不仅仅是不生病，不体弱，还要保证身体上、心理上和社会适应能力的完好状态。 　　现代社会，随着生活水平的大幅度提高，越来越多的人已经远远达不到真正的健康。与早年相比，我们的房子越来越大，我们的薪水越来越高，我们的穿戴光鲜讲究，我们的吃喝营养丰盛……无论从衣、食、住、行任何一个生活的角度出发，都是更加优越了，然而，就在这种与时俱进的优越面前，我们不能否认，从四面八方随之而来的压力严重地影响到了现代都市人群的健康！ 　　英国著名医学博士弗农?科尔曼在《心理的力量》里提出，从某个角度上看，世上几乎所有的常见病，都是由压力引起的。而世界上关于压力的数据统计正在与日俱增地呈现在我们面前：在美国，有一半自杀的人死因与压力有关；在欧洲，每年平均有１０００万人患有职业病。英国健康与安全部门曾做过一项调查，英国有５０万人患有与压力有关的疾病……而在我们中国，２０００年曾有相关部门做过调查，经过对数据统计处理，最终归纳为对中国百姓具有一定普遍意义的１０个方面８９种引起压力的事件，涉及社会环境、工作压力、个人成就、经济收入、人际关系、社会支持、家庭、住房、子女和个人生活。这一组一组庞大的数字，不得不引起我们的高度重视。面对种种压力，找到真正影响我们的压力源，是摆脱化解压力的重中之重！ 　　 　　一、压力――“源”来如此 　　 　　【镜头直击】 　　Ａ 　　姓名：陈广戎性别：男 年龄：３８岁 职业：国企经理 城市：南京 　　情感独白：职位越高，压力越大。 　　压力指数：☆☆☆☆☆ 　　关键词：事业 　　我在任何人眼里，都算是一个成功的男人，事业有成，家庭美满，当然，还有身体健康。因此，我说自己压力大，几乎没有人相信。从前说有压力，不过是小心翼翼地去工作去领导，但近年来，随着职位越来越高，我发现自???的压力也越来越大。身体状况也出现了变化，情绪容易低落，心里想工作时就会无端头疼，而且是越想越疼，夜晚失眠，满脑子都是文件和数据，无法控制自己，经常感觉疲惫，想睡上三天三夜。去医院看过医生，结果都很健康。 　　（特约驻地作者：聂鑫） 　　压力分析：很多人认为，领导层生活工作条件优越，就应该完全没有忧虑和压力。但事实上，往往领导层越高，心理健康水平越差。这一部分人肩负着领导工作，责任大、任务重，加上与企业效益、部门业务等直接相连，各个方面的压力自然超过普通职员。而在现代都市中，随着社会地位的提高而产生的压力疾病已经越来越常见了，因为所有人都会在拥有的基础上希望拥有更多，同时也害怕失去已经拥有的，这种愿望本身就是一种心理负荷。 　　Ｂ 　　姓名：马君 性别：男 年龄：３５岁 职业：私营业主 城市：成都 　　情感独白：紧张于生意又紧张于妻子，压力太大了。 　　压力指数：☆☆☆☆ 　　关键词：家庭 　　结婚十年了，以前我和妻也经常会生气，但还没有因为什么事情而大吵特吵。但没想到，如今我的生意越做越大了，我们的生活也越来越好了，关系反而越来越紧张起来。我在外边紧张忙碌，自然少不了应酬，回家晚，其实我也是感到很疲惫的。但是妻子不仅不支持关心我，还没完没了地打电话，回家就审问，去哪了，和谁……不问几个小时绝不罢休的，我回答若是出了差错，她甚至不允许我睡觉，和我吵闹哭“一条龙”。生意上的事已经让我忙得焦头烂额，惟恐一不小心赔了本。而没有家庭的温暖，让我惧怕回家，每天都感觉神经紧张于生意又紧张于妻子，压力太大了。 　　（特约驻地作者：贾佳蕊） 　　压力分析：很多时候生活在于各种社会关系的协调，事业也好，夫妻关系也好，都需要合理的协调，而事业和婚姻之间，更需要类似这样的协调，不管偏重于哪一方，都会造成另外一方的欠缺。据调查，２００３年我国的离婚率比上年上升了３个百分点，经济条件越优越，综合压力指数越高，婚姻破裂指数也随之上升。 　　Ｃ 　　姓名：林慧敏 性别：女 年龄：４４岁 职业：财务 城市：济南 　　情感独白：我总害怕自己会下岗。 　　压力指数：☆☆☆ 　　关键词：职业＋经济 　　我总害怕自己会下岗。从前倒是没什么感觉，自从４０岁以后，年龄大了，头脑不够灵活了，我就开始寝食不安，有领导找我时，我第一反应就是，不会是找我谈下岗的事情吧。其实如果家庭条件好，下岗也就罢了，我离婚后一个人供女儿读大学，如果失去了这份工作，就真的没有路可走了。为此，我天天想着一定要好好工作，把财务这摊工作做好。可是真的是老了，总会出现小差错，越出错，我就越恐慌，有几次，坐在办公桌前，就有想哭的感觉。 　　（特约驻地作者：