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颈肩保健操治疗颈椎病肩周炎治疗体会 　　【关键词】颈椎病 肩周炎 颈肩保健操 　　中图分类号：R681 文献标识码：B 文章编号：1005-0515（2010）12-328-02 　　 　　颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。治疗颈椎病、肩关节周围炎的方法很多，但疗效一般都不理想。2008年3月―2009年2月，我们科采用颈肩保健操治疗45例颈椎病、肩周炎，取得较满意疗效。现报告如下： 　　1 临床资料 　　1.1 一般资料 　　本组45例颈椎病、肩周炎均为在院疗养员，其中男22例，女23例；年龄在50岁以下12例， 51～60岁者28例，61岁以上5例。病程7 d～8年，首次发生15例，2次以上发病30例，左肩13例，右肩15例，双侧肩关节发病5例，颈椎部位发病12例。 　　1.2 颈肩保健操 　　颈肩操作简介颈肩操共八节，每节做1―4个8拍。 　　预备动作：全身???然放松，两脚开立与肩同宽，上肢自然下垂，双眼平视前方。 　　1.2.1 四面侧颈 (1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回预备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回预备位。