医学课件干部保健与健康.ppt

干部保健与健康 宜宾市第一人民医院 谢明均xiege003@ 健康 人的第一财富，事业和幸福的保证 10年××市县级干部体检统计 疾病诊断 人数 比例 血 脂 278 43.17 % 乳腺增生 58 38.20%（女） 脂肪肝 210 32.61% 妇科病 35 23.03%（女） 血 压 112 17.39% 心电图异常 87 13.51% 肝功能异常 82 12.73% 10年××市县级干部体检统计 胆囊息肉 83 12.89% 乙肝小三阳 56 8.70 % 慢性呼吸系疾病 56 8.70 % 血 糖 52 8.08% 前列腺肥大 24 4.88％（男） 骨关节病 26 4.04 % 各种结石 24 3.73 % 健康概念 词典： 人体生理机能正常，没有缺陷和疾病 （生物医学模式 ） 医学：(WHO) 躯体健康、心理健康、对社会、环境良好适应 （生理—心理—社会医学模式） ??我国医院年门诊21亿，住院5000万 ！ 是否健康的十大标准 1、有充沛精力，能从地担负日常生活与工作，不　 　　感过分紧张和疲劳； 2、处事乐观，态度积极，乐担责，不挑剔； 3、善于休息，睡眠好； 4、应变力强，能适应各种环境变化； 5、不易感冒和患传染病； 6、体重适当，站立时，头、肩、臂位置协调； 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎； 8、牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 健康概念 健商 一个人/一个区域居民所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平的反应 HQ=有利因素/不利因素 白领人士危险生活方式 表现 起居无常、饮食无律、烟酒无度、过度紧张、过度劳累等等。 脑血管病、心脏病、肿瘤、糖尿病 越来越年轻化的主要原因之一。 不吃早餐 　　研究显示（9032例 ），多数白领（76.5%）无规律或不按照营养要求吃早餐。不吃早餐或胡乱塞几口现象普遍。 随工作节奏加快，符合 营养要求的早餐已成办公室 白领的奢求。 三餐饮食无规律 　　超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。 与家人缺少交流 　　超过41％的白领人士很少与家人交流，对家人的关心，32％的人抱以应付态度。 因缺乏交流、疏导和宣泄，精神压力与日俱增！ 长时间处在空调环境中 　　上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。 “温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 常坐不动 　　办公室人员，长时间伏案，58.2%的人一旦坐下来，除非上厕所，不轻易站起来。 久坐，不利于血液循环，易引发多种新陈代谢和心血管疾病。 坐姿长久固定，是颈椎、腰椎发病的重要因素。 （7）麻将过分频繁 空气不卫生 情绪紧张 坐着不动 影响休息 饮入不恰当饮料 面对电脑过久 　　31％的人每天使用电脑 超过8小时。 过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还 使眼病、腰颈椎病、精神性疾病 在办公室群体中十分普遍。 不能保证睡眠时间 ＞6%的人经常不能保证充足睡眠时间，另有7％的人经常失眠，比例在不断 上升。 长期睡眠剥夺：心情不佳，情绪不稳，激动、烦躁、冲动，对年轻人