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医学课件干部保健与健康
干部保健与健康 宜宾市第一人民医院 谢明均xiege003@ 健康 人的第一财富,事业和幸福的保证 10年××市县级干部体检统计 疾病诊断 人数 比例 血 脂 278 43.17 % 乳腺增生 58 38.20%(女) 脂肪肝 210 32.61% 妇科病 35 23.03%(女) 血 压 112 17.39% 心电图异常 87 13.51% 肝功能异常 82 12.73% 10年××市县级干部体检统计 胆囊息肉 83 12.89% 乙肝小三阳 56 8.70 % 慢性呼吸系疾病 56 8.70 % 血 糖 52 8.08% 前列腺肥大 24 4.88%(男) 骨关节病 26 4.04 % 各种结石 24 3.73 % 健康概念 词典: 人体生理机能正常,没有缺陷和疾病 (生物医学模式 ) 医学:(WHO) 躯体健康、心理健康、对社会、环境良好适应 (生理—心理—社会医学模式) ??我国医院年门诊21亿,住院5000万 ! 是否健康的十大标准 1、有充沛精力,能从地担负日常生活与工作,不 感过分紧张和疲劳; 2、处事乐观,态度积极,乐担责,不挑剔; 3、善于休息,睡眠好; 4、应变力强,能适应各种环境变化; 5、不易感冒和患传染病; 6、体重适当,站立时,头、肩、臂位置协调; 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎; 8、牙齿清洁,无龋齿,牙龈颜色正常; 9、头发有光泽,无头屑; 10、肌肉丰满,皮肤有弹性。 健康概念 健商 一个人/一个区域居民所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平的反应 HQ=有利因素/不利因素 白领人士危险生活方式 表现 起居无常、饮食无律、烟酒无度、过度紧张、过度劳累等等。 脑血管病、心脏病、肿瘤、糖尿病 越来越年轻化的主要原因之一。 不吃早餐 研究显示(9032例 ),多数白领(76.5%)无规律或不按照营养要求吃早餐。不吃早餐或胡乱塞几口现象普遍。 随工作节奏加快,符合 营养要求的早餐已成办公室 白领的奢求。 三餐饮食无规律 超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。 与家人缺少交流 超过41%的白领人士很少与家人交流,对家人的关心,32%的人抱以应付态度。 因缺乏交流、疏导和宣泄,精神压力与日俱增! 长时间处在空调环境中 上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。 “温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 常坐不动 办公室人员,长时间伏案,58.2%的人一旦坐下来,除非上厕所,不轻易站起来。 久坐,不利于血液循环,易引发多种新陈代谢和心血管疾病。 坐姿长久固定,是颈椎、腰椎发病的重要因素。 (7)麻将过分频繁 空气不卫生 情绪紧张 坐着不动 影响休息 饮入不恰当饮料 面对电脑过久 31%的人每天使用电脑 超过8小时。 过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还 使眼病、腰颈椎病、精神性疾病 在办公室群体中十分普遍。 不能保证睡眠时间 >6%的人经常不能保证充足睡眠时间,另有7%的人经常失眠,比例在不断 上升。 长期睡眠剥夺:心情不佳,情绪不稳,激动、烦躁、冲动,对年轻人
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