营养与健康(安利)PPT.pptVIP

　健康—是指身体和心理的完好状态、以及良好的社会适应能力。它包含了身体的健康和心理的健康！ 健康的标准什么？ WHO对健康的标志作了最具代表性的规定： 躯体健康“五快” 吃得快、 走得快、 说得快、 睡得快、 便得快 　心理健康“三良好” 　·良好的个性； 　·良好的处世能力； 　·良好的人际关系 健康状态 健 康 疾病 亚健康 现代社会十大死亡原因 二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜 癌症 脑血管疾病 心脏病 意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 癌症 脑血管疾病 心脏病 影响健康的因素？ 　　 世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素： 自我保健占60% 社会因素占10% 遗传因素占15% 医疗因素占8% 气候因素占7% 健康四大支柱 积极乐观心态 适量的运动 充足的睡眠 均衡的营养 食 物 金 字 塔 五谷类 第三层 第二层 第四层 第一层 果蔬类 蛋白质类 调味品类 万物生长靠营养 　　营养—是指生物从环境中摄取食物，进而在身体内进行消化、吸收、代谢和利用，并在人体内发挥功能的全过程。 营养学—是研究食物在我们身体内的变化，身体怎样利用所摄取的食物，以及如何选择最适当的食物以维持健康。 营养素 营 养 的 作 用 一、构成和修补身体细胞、组织，供给人 体生长发育和组织自我更新所需的材料。