糖尿病患者的运动PPT课件.pptVIP

? ? ? 说的有道理，我早知道就好了！ 得嘞，吃完饭，那咱一块楼底下遛遛！ 血糖控制不佳，血糖很高或血糖波动大的患者； 合并急性并发症的患者，如糖尿病酮症或酮症酸中毒，糖尿病高渗性昏迷等； 合并严重慢性并发症的患者，如心、肾功能衰竭、严重视网膜病变、下肢大血管病变、糖尿病足、植物神经功能紊乱等； 其他情况：包括各种感染，心律失常、新近发生的血栓、重度高血压等。 * 因人而异：应根据糖尿病类型、病情、是否伴有高血压、冠心病等来制定运动方案； 循序渐进、持之以恒：应按照人体对运动产生良好适应性，经历开始、适应和维持三个阶段，避免运动量增加过大和过快； 运动前充分的准备活动和运动后的整理活动； 将运动融入生活，如尽量少用汽车代步和乘电梯等 运动方案的调整：随病情、药物的种类或剂量以及饮食控制的改变做调整 * 充分评估自身的体质和病情，在医生的指导下制定有效的运动计划 准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋，吸水性较好的棉袜 * 3. 在运动前最好进行自我血糖监测，血糖过高(大于14mmol/L)或者过低(小于3.9mmol/L)，都不能进行运动，否则会引起代谢紊乱。应在血糖得到良好控制后进行运动 * 随身携带一些如饼干、糖块、巧克力或含糖的饮料和水，尤其是在运动量相对较大时，一定要及时补充糖和水分。 在运动前要补充一定量的水分，以保证身体运动的需要。 * 6.先做5-1