老年人心理健康PPT课件.ppt

心理健康系列讲座 心理健康系列讲座 保持良好的人际关系 正确处理好家庭内部的各种关系，建立一个和睦的家庭环境。 1、夫妻之间：互相照顾、互相尊重、多沟通； 2、对于子女：他们已经成人，不要倚老卖老、指手画脚、发号施令，年轻人有自己的生活价值观，不要过多干涉。对子孙辈的孩子，不要无原则地溺爱； 3、对于朋友：常常主动和老朋友、邻居、原来的同事聊天、一起活动，对身心健康也十分有利。 老年期的心理卫生 进取 淡泊 遗忘 宣泄 心理健康系列讲座 进取心是一种积极的心理状态，是长寿的重要因素之一。 可使人体各机能互相协调、平衡、促进健康。 多动脑，坚持力所能及的体力活动，可以延缓大脑的衰老，又可延缓机体的衰退。 心理健康系列讲座 保持愉快、满意与积极情绪，自然有益于健康。 老人要做情绪的主人，要制怒，“宁静”，要能控制自己的情绪，无论遭到什么挫折，要能冷静对待，面对现实，听其自然，不以物喜，不以己悲，经得起欢乐与忧伤的考验。 心理健康系列讲座 遗忘经历的坎坷 忘掉那些不愉快的事，做到情绪平稳。 遗忘个人的恩恩怨怨 遗忘心烦的小事 遗忘力所不及的事 心理健康系列讲座 跟你信任的人谈自己的问题 倾诉心事 找专业人员帮助 （心理咨询师，社工，义工。） 心理健康系列讲座 人生就象一场戏,因为有缘才相聚 相扶到老不容易,是否更该去珍惜 为了小事发脾气,回头想来