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张涛老师课件专用封面 营养学精髓速成培训 －－张涛专业技术类培训课件 张涛老师课件专用封面 我有一个苹果，你有一个苹果，换一下还是一个。但我们成为了朋友。 我有一个想法，你有一个想法，我们交换一下呢？ 鲜艳的花朵需要冷水来浇灌,还是那句话，互相学习共同进步，有什么指教尽管提出来，因为人无十全十美，课无天衣无缝！做一个老师不能误人子弟， 让我们在讨论和交流中做到尽善尽美。 张涛老师课件专用封面 你们最关心的问题是什么？ 1．1,000,000,000，1代表个人健康，0分别代表您的妻子、儿子、票子、车子、房子、位子，没有了1就等于没有了一切。 2．50岁前拿命换钱，50岁后拿钱换命 3．有了健康才可能拥有一切，没有健康连自尊都无从谈起。 张涛老师课件专用封面 一、健康的概念 健康包括身体健康和身心健康，有很多朋友说，我身体没病呀，其实身体没病并不代表我们就很健康。由健康到生病、死亡中间有个过程，叫亚健康状态，也称灰色状态。其实我们人的最高寿命相当于成长期的5-7倍，人类生长期为20-25岁，由此推算人的寿命应超过100岁。有很多人不是老死的，无疾而终，而是病死的。 身体健康体现在五快： 睡得快、吃得快、拉得快、走得快、反应快 张涛老师课件专用封面 影响健康的因素 A．情绪。乐观的心态（笑一笑，十年少，快乐是预防疾病的良药，快乐可以产生抗体，林黛玉） B．充足的睡眼 （美容