高中体育选修《常见运动损伤处理》理论课表格式教案.docVIP

内 容 1、常见运动损伤处理 教 学 目 标 1、学会并掌握常见运动损伤处理方法。 教学 流程 学习内容 常见运动损伤有很十多种，如：擦伤、裂伤、肌肉拉伤、肘关节内侧软组织损伤、网球肘、膝关节急性损伤等等。本节选择性地就运动中较常见的几种做一介绍。 一、肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。 （一）征象 局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员是有闪痛、撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷及一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。 （二）处理 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛着，用针刺疗法获取得显著疗效，肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要哦轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。 二、疲劳性骨膜炎 疲劳性骨膜炎易发于初参加训练或训练量突然猛增的人，多发生在胫、腓骨和尺、桡骨。 （一）征象 疼痛：轻者在训练后局部出现疼痛，尤以大运动量训练后疼痛加剧；重者行走或不运动时均痛。个别患者夜间痛，疼痛性质多为隐痛、牵扯痛、严重的有刺痛或烧灼痛。 肿胀：局部软组织有轻度凹陷