高血压防治知识2PPT.ppt

高血压防治知识; 高血压是当今世界上最大的流行病,其病程长,进展缓慢,若长期得不到有效治疗,可出现严重的心、脑、肾、血管疾病等并发症，或致残和失去治疗机会，或无声无息地死去，有的甚至在临死之前才发现高血压。因此，有人把高血压称为无声杀手。2000年全球高血压患者达9.27亿人,占总人口的26.4%。据2002年我国居民营养与健康状况调查，我国成人（18岁以上）高血压患病率为18.8%，估计全国有1.6亿病人。所以高血压是最常见的心血管病。 ;我国高血压普遍存在“三高”、“三低”特点： ;;高血压与哪些因素有关？;高血压致残、致死率高;高血压致残、致死源于严重并发症;高血压与脑卒中 ;高血压如何导致脑出血？;高血压如何导致脑血栓？;高血压损伤血管，导致血液中的胆固醇等成分沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样硬化 高血压造成的血管壁变厚也可以使血管狭窄 心绞痛、心肌梗塞;心肌肥厚 ;心力衰竭;肾脏的损伤;;;高血压病的诊断和分级;;;降压治疗可减少心脑血管事件;降压治疗可减少与高血压相关的死亡;非药物治疗 改变不良的生活方式;什么是高血压患者的健康生活方式？;合理膳食;介绍几种食物含盐量;血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高是影响高血压发展及预后的重要因素之一。 减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6mmHg和3mmHg。;减少脂肪类物质的摄入;食用油，包括植物油（素油）每人0.5两/日。 少吃或不吃肥肉和动物内脏。 其他动物性食品也不应超过1-2两/日。 每人每周可吃蛋类5个。 豆制品1斤；鱼类6-8两。;每100克食物中胆固醇的含量;水果: 中等大苹果、橘子等1-2个 蔬菜: 8两-1斤;适量食用鲜奶、鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品 多吃豆类及其制品 ;适量运动;运动的最佳形式：有氧运动;运动的适宜时间：傍晚;;下列患者不宜进行运动： 心血管病急性期，如急性心肌梗死早期，不稳定性心绞痛等。 严重心脑血管疾病未得到有效控制，如收缩压大于180mmHg以上等。 合并其它心血管病疾病，如夹层动脉瘤、心功能不全、心肌炎、严重主动脉瓣狭窄等。 糖尿病伴底出血和视网膜剥离、明显的蛋白尿、严重坏疽、空腹血糖大于16.8毫摩尔／升、酮症、酸中毒、经常出现低血糖症状等情况者。 运动可诱发或加重的其它躯体疾病，如肺部疾病，肌肉骨关节疾病等。 ; 控制体重; 单纯性肥胖体重增加的生理机制;预防肥胖;吸烟是一种不良 习惯，对人体有百 害而无一利。;饮酒量每日2~90g的范围内，血压一直随着饮酒量的增加而升高。 高血压患者中约5～10%是由喝酒引起的。 饮酒者的血压常不易被控制。 戒酒后，除血压下降外，病人对药物治疗的效果也大为改观。;高血压患者最好不饮酒。 男性饮酒的酒精不超过25 克，即葡萄酒小于100-150 毫升（相当于2-3 两），或啤酒小于250-500 毫升（半斤-1 斤），或白酒小于25-50 毫升（0.5-1 两）。 女性则减半量，孕妇不饮酒。 不提倡饮高度烈性酒。;保持心理平衡;