运用生物力学因素浅析下肢发力对投篮命中率影响.docVIP

运用生物力学因素浅析下肢发力对投篮命中率影响 　　摘 要：投篮命中率是篮球比赛胜负的主要因素，本文主要通过文献资料法与逻辑分析法，从运动生物力学角度分析下肢发力的重要性以及发力方式，试图找到一种与规范的投篮姿势不同的投篮姿势，为力量素质较弱的练习者提供练习依据。 　　关键词：投篮 命中率 下肢发力 力量素质 　　投篮是篮球运动中最为关键的一项技术，是得分的唯一手段，，也是制定篮球技战术的核心环节。无论是进攻或是防守，焦点都在投篮得分上。学习正确的投篮技术，努力提高投篮命中率，也是各级球队和高校始终重视的一项重要工作内容。下肢发力的技术动作在整个单手肩上投篮过程中是最为关键的环节，因此，掌握正确、科学的下肢发力技术动作是投篮命中率的前提 。 　　1.投篮时下肢发力动作的运动生物力学分析 　　1.1 下肢发力在投篮技术动作中的重要性 　　单手肩上投篮从下肢发力开始，即从脚蹬地开始获得力量，传到腰，最后传到上肢，全身依次协调用力，力量从下至上依次传递,最终上肢获得协调柔和的投篮力量。如果下肢不用力或发力不足，会给人体后续的发力带来困难，出现投篮力量不足和导致上肢技术动作变形等情况。若下肢发力不足， 腰部就不能充分发力，容易产生用肩、手臂加力推球等变形动作, 从而引发投篮动作不协调，出现错误的动作。因此，下肢发力是整个投篮技术动作的前提。 　　1.2 投篮时下肢发力的生物力学分析