《1．体育锻炼重在参与　课件》初中体育与健康人教版七～九年级全一册47403.ppt.pptVIP

体育锻炼重在参与 学习目标 一、理解参加体育锻炼的意义 二、树立自觉积极参加体育活动的意识 三、了解自己参与体育活动的状况 四、根据实际，自觉积极地参加课内外的体育活动 一.参加体育锻炼的益处 想一想： 如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，长大以后，将会出现怎样的情况呢？ 实验结果： 这些小动物长大后看起来好象发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽了下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。 三.了解自己参与体育的现状（请如实回答下列的问题） 1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 ? 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 4、 如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、从不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 ? 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 请参照下列答案及评分标准进行合分 评价参考标准： 1、40—33分：说明你具有很好的体育参与性。 2、32—25分：说明你具有较好的体育参与性。 3、24—17分：说明你的体育参与性尚可。 4、16—10分：说明你的体育参与性有待提高。 谈谈你的收获 一.知道参加体育锻炼有很多益处. 如果你想强壮。跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ * * 鲁山四中 吴 伟 了解上述实验后，你有何感想？对上述实验揭示的问题有何领悟？请同学们思考一下。 感 悟 生命在于运动。没有运动，人的健康会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动得少，生命力就脆弱。要保持健康和生命力，就应进行有规律的运动。 名言： 提高人体机能 预防各种疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触大 自然 促进人与人的交流 展示能力增强自信 控制体重健美体形 促进正常生长发育 体育锻炼的意义 二.体育锻炼重在参与 只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。 “重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。 想一想： 如果你整天舒舒服服地躺着不活动，时间长了以后，你有什么反应？ 结果： 出现头昏眼花、四肢无力、心慌气短、肌肉酸痛等不良反应。如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁。愿同学们树立“重在参与”的意识，多参加体育锻炼，永远拥有健康的体魄。 6、你经常和同学们一起参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 7、? 你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约为多少？ A、1—2小时 B、2—3小时 C、3—4小时 D、4—5小时 8、与花在看电视，玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？ A、最少 B、较少 C、较多 D、很多 9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？ A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常 10、在学习任务比较重的复习考试阶段，你还会坚持参加体育锻炼吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 4 3 2 1 10 4 3 2 1 9 4 3 2 1 8 4 3 2 1 7 4 3 2 1 6 4 3 2 1 5 4 3 2 1 4 4 3 2 1 3 4 3 2 1 2 4 3 2 1 1 D C B A 答案及得分 题号 二.要积极参加体育活动 . 三.了解了自己参与体育的现状. *