《1．体育锻炼重在参与　课件》初中体育与健康人教版七～九年级全一册47400.ppt.pptVIP

主讲：李秋梅 xuexi 刘翔110米栏冠军13秒34 全运会三连冠 领奖台上搞怪 她是？ 郭晶晶 跳水3米板冠军 朱启南 10米气步枪金牌 “多金王” 彭帅 刘子歌200米蝶泳 龙清泉 举重５６公斤级 169公斤 李雪妹自行车女子５００米个人计时赛 广州队 男篮冠军 上海队 男排冠军 辽宁 女足冠军 1、实验与讨论 2、运动格言 3、体育锻炼的意义 既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。 三、了解自己参与体育活动的状况 1、互动游戏： ①、双手背后交叉互勾。 ②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”(自己做） ③、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”(2人一组，相互摸、指） 四、要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。 1、课后能否和家长一起参加体育活动？ 2、你会怎么样积极参加体育锻 3、你能创设一些简单的体育锻炼方法吗？ 1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 ? 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 ? 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 6、你经常和同学一起参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较多 D、经常 ? 7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？ A、1—2小时 B、2—3小时 C、3—4小时 D、4—5小时 ? 8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？ A、最少 B、较少 C、较多 D、很多 9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？ A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常 ? 10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 合计 4 3 2 1 10 4 3 2 1 9 4 3 2 1 8 4 3 2 1 7 4 3 2 1 6 4 3 2 1 5 4 3 2 1 4 4 3 2 1 3 4 3 2 1 2 4 3 2 1 1 D C B A 答案及得分 题号 评价参考标准 1、40 ~ 33分：说明你具有很好的体育参与性。 2、32 ~ 25分：说明你具有较好的体育参与性。 3、24 ~ 17分：说明你的体育参与性尚可。 4、16 ~ 10分：说明你的体育参与性待提高。 * 学习 目标 1、理解参加体育锻炼的意义 2、树立自觉参加体育活动的意识 3、了解自己参与体育活动的状况 4、根据实际，自觉积极地参加课 内外体育活动 模拟 采访 A你平时喜欢看体育比赛吗？ B你喜欢哪些运动项目？ C你最喜欢哪位体育明星？ D为什么喜欢呢？ 一、参加体育锻炼的意义 1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ (小组讨论) 2、“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。 3、是每天连续学习8小时学习效率高？还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？ 想一想： 实验1 这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。 实验2 20天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭。 第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。 生命在于运动 运动无处不在 “流水不腐，户枢不蠹，动也。” ———《吕氏春秋·尽数》 解释： 流动的水不会发臭，经常 转动的门轴不会腐烂。 比喻经常运动的东西不易