《1．体育锻炼重在参与　课件》初中体育与健康人教版七～九年级全一册47399.ppt.pptVIP

* * 主讲教师：许俊峰 九江市第十一中学 体育锻炼重在参与 七—九年级第二章 积极自觉地参与体育锻炼 1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况呢？ (小组讨论) 2、“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第二组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。 想一想 实验1： 这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。 实验2： 20天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和不想吃饭。 第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。 生命在于运动 运动无处不在 “流水不腐，户枢不蠹 (dù) ，动也。” ———《吕氏春秋·尽数》 解释： 流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。 比喻经常运动的东西不易受侵蚀。 这是古希腊人在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下的脍炙人口的名言。 模拟 采访 A、你平时喜欢看体育比赛吗？ B、你喜欢哪些运动项目？ C、你最喜欢哪位体育明星？ D、为什么喜欢呢？ 刘翔 110米栏冠军 13秒34 孙 杨 林 丹 梅 西 世界足球先生 C 罗 小罗 费德勒 郭 跃 张继科 体育锻炼究竟 有什么好处呢? 讨论与提问 ★ 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。 ——蒂素（法国医学家） ★ 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。 ——马雅可夫斯基 ★ 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培 提高人 体机能 预防各 种疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触 大自然 促进正常 生长发育 控制体重 健美体形 展示能力 增强自信 促进人与 人的交流 “我每看运动会时，常常 这样想：优胜者固然可 敬。但那些落后而仍然 跑至终点不止的竞技者，和见了 这样的竞技者而肃然不笑的看 客，乃正是中国将来的脊梁。” ——鲁 迅 1、趣味游戏 ①、双手背后交叉互勾 ②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵” ③、传话筒 2、问卷调查 想知道自己现在参与 体育运动的现状吗? 1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 ? 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 ? 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 * * * *