《1．体育锻炼重在参与　课件》初中体育与健康人教版七～九年级全一册47408.ppt.pptVIP

体育锻炼重在参与 想一想，说一说 1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ 为什么会出现这种情况呢？ 2 如果你整天躺着或看书不活动，将会有什么反应？ 生命在于运动 运动无处不在 面对1500m—— 在1500m的赛场上，一圈又一圈，“我”从刚开始的奋力往前到最后的慢慢疲惫，脚步越来越沉重，似乎永远看不到终点。身后传来了其他运动员的脚步，近了，近了，眼前突然眩晕，一个趔趄，摔倒在地，心中的声音开始呼唤，停下来吧，太累了，我已经追不上别人的脚步了。耳边传来的是震耳欲聋的加油声，加油，站起来，往前冲，加油…… 重在参与”的体育精神，就是参加体育活动时应具有积极乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。 这种体育精神并不是说取胜不重要，而是说参加和取胜都重要，但二者相比较而言，参加比取胜更重要，这种体育精神实际上是倡导一种自强不息、奋勇拼搏的精神。 要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。 1、课后能否和家长一起参加体育活动？ 2、你能创设一些简单的体育锻炼方法吗？ 小结 你能说出几种体育锻炼的好处？ 重在参与的精神就是参加体育活动时应具有 的态度和 的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中 请你创设增强下肢力量的锻炼方法 互动游戏：双手背后交叉互勾。 * * * * * 古希腊的山崖上刻的一段文字: 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 现代: 每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子 体育锻炼究竟 有什么好处呢? 合作与讨论 提高人 体机能 预防各 种疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触 大自然 促进正常 生长发育 控制体重 健美体形 展示能力 增强自信 促进人与 人的交流 “我每看运动会时，常常这 样想：优胜者固然可敬。 但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。” ——鲁 迅 问卷调查 想知道自己现在参与 体育锻炼的现状吗? 1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 ? 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 ? 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ? 6、你经常和同学一起参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较多 D、经常 ? 7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？ A、1—2小时 B、2—3小时 C、3—4小时 D、4—5小时 ? 8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？ A、最少 B、较少 C、较多 D、很多 9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？ A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常 ? 10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 合计 4 3 2 1 10 4 3 2 1 9 4 3 2 1 8 4 3 2 1 7 4 3 2 1 6 4 3 2 1 5 4 3 2 1 4 4 3 2 1 3 4 3 2 1 2 4 3 2 1 1 D C B A 答案及得分 题号 评价参考标准 1、40 ~ 33分：说明你具有很好的体育参与性。 2、32 ~ 25分：说明你具有较好的体育参与性。 3、24 ~ 17分：说明你的体育参与性尚可。 4、16 ~ 10分：说明你的体育参与性待提高。 *