《第12章 体育运动中的安全防范第二节 运动中伤害事故的预防和处理方法课件》初中体育与健康华东师大版水平四_5.ppt

“ ” “ ” 体育运动中的安全防范 南阳市卧龙区蒲山一中 体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。 导 言 体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容 常见运动伤病的防治 本课学习内容 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。 思想动员 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地、器材 充分的准备活动 运动前的准备 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法 同学之间互相帮助 科学地进行运动 要循序渐进 运动中的注意事项 注意膳食的合理搭配和卫生保健 运动后的行为调节 采用正确的休息方式 1、不蹲坐休息 （ 长跑后可慢走） 2、大汗淋漓时不洗冷水浴（抵抗力降低） 3、不省略整理活动 （徒手操 步行 放松按摩） 4、不贪食冷饮（胃肠痉挛 腹泻 呕吐） 5、不立即吃饭（消化系统紊乱） 6、不宜骤降体温（感冒 腹泻 哮喘 风寒） 7、不宜马上洗热水澡（发生心脑血管意外） 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 有污染的伤口 大伤口送医院 擦 伤 用红药水外涂局部。 中 暑 现场急救 将病人置于荫凉通风处仰卧 头部垫高冷敷 宽衣，用温水、50%的酒精擦身 少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料 昏迷者 点掐内关、人中穴 运动中腹痛 运动中腹痛 现场处理 用手按压腹痛部位 减轻运动强度 点掐穴位 预 防 运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水 做好准备活动 足三里 内关 中脘 肌肉痉挛(抽筋) 停止运动 提高身体耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好准备活动 冬季注意保暖 肌肉痉挛(抽筋) 反方向牵引痉挛的肌肉 现场处理 预防 晕 厥 现场急救 脚高头低平卧 保暖 点掐人中、涌泉、合谷、内关穴 由小腿?大腿推摩 预防 久蹲后慢慢起立 快跑后不要马上停止 避免长时间憋气用力 骨 折 现场急救 包扎止血 临时固定 正确运送 用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口 用木板、竹片将伤肢上下两关节固定 运送过程避免移位 预防 正确的落地姿势 加强锻炼，增强肌肉力量 扭 伤 扭 伤 现场急救 停止运动 加压包扎 冷水或冰水中浸10分钟 间隔10分钟 再浸10分钟 不超过30分钟 提高患肢 48小时内不进行按摩和理疗 脚踝扭伤应急处理 小 结 安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。 这样做对吗 1.为了保证运动时身体有充足的水分，运动前要大量喝水。 2.这块场地石头太多了，我不在这里跑步。 3.跑步当中肚子痛，适当放慢速度，并用手轻按疼痛部位。 4.当踝关节发生扭伤的时候，应迅速敷上温热的毛巾。 5运动前必须做好整理活动和穿着规定的运动服，鞋。 想 一 想 在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？ 如何安全地进行体育活动？ “ ” “ ”