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大学生挫折与压力应对 增强生命的弹力 一、挫折概述 二、挫折应对的策略 三、压力与健康 四、艾利斯ABC理论 一、挫折概述 1、挫折的含义 个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，导致个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。 在通向目标路上遇到障碍的作出的选择： A 改变行为，绕过障碍，达到目标 B 改变目标，从而改变行为方向 C 在障碍面前无路可走，不能达到目标——挫折 心理学认为挫折是意志行为过程中由于不可预知的因素对目标有所阻碍，从而在主体身上引起的一种情感体验和行为反应。有以下几点： 挫折针对意志行为。 挫折是主体的情绪体验 。 挫折是主体的认识 。 挫折是不可预知的 。 两个导游 有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。其中一位导游连声抱歉，说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说：“诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。” [举例]在现实生活中，你遇到过哪些挫折？ A同学说 ： “自从期中考试考砸后， 我就象变了个人，过去，我乐于助人， 热情开朗，可现在变的整天闷闷不乐， 动不动就发脾气，并且拒绝参加所有 的活动，只想把自己锁在屋里…… ” ——学习挫折