大学生情绪管理及压力挫折应对课件.ppt

大学生情绪管理 及压力挫折应对 一、认识压力 1.什么是压力 2.压力是怎么形成的 3.压力产生的原因 4.压力的影响 5.压力预警 1.什么是压力 压力：也叫做应激，最早是在1936年由加拿大著名内分泌专家汉斯·赛利（Hans Selye）博士提出的，是表现出某种特殊症状的一种状态。 国内普遍认为，压力是由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也就是人在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的紧张情绪。 【1】压力是指那些使人感到紧张的事件或环境刺激 【2】压力是一种身心反应 【3】压力是一个过程 日前，微博上一则关于“普华永道25岁女硕士过劳死”的帖子：上海普华永道会计师事务所审计部门的一名入职仅半年的员工，由于过度劳累引发急性脑膜炎，不治身亡。死者的微博曾经一再说“很累”“很疲惫”“工作很多”。 这位不幸的白领小潘是上海交通大学2010年毕业的硕士，入职半年，在普华永道审计部门工作。不久前，她曾患病毒性感冒，反复高烧，终因急性病症治疗无效去世，年仅25岁。 （2）压力的反应阶段 研究表明，在应对压力的不同阶段，人们会有不同的生理反应。 4.压力的影响 （1）短期压力对个体的影响 游戏测试 发现美丽 如果没有第二次机会，你会一直认为图像是什么？ 对于压力和困境，如果你选择的抱怨或放弃