教师心理健康的维护和促进.ppt

教师心理健康的维护与促进 北京师范大学教育管理学院 参与讲座的心情： 一、教师心理健康的内涵与标准 二、教师心理健康的意义 三、教师的心理健康问题表现 四、教师心理健康问题的原因 五、教师心理压力调节与心理健康促进 六、教师要有心理健康教育能力 一、教师心理健康的内涵与标准 什么是健康？ 良好的生理状态 良好的心理状态 良好的社会适应 良好道德意识与行为 衡量健康的十条标准: 有足够充沛的精力，能从容应对日常生活和工作压力而不感到过分紧张; 人生态度积极，乐于承担责任; 善于休息，睡眠良好; 能适应外界环境的变化; 能抵抗一般性的感冒和传染病 体重得当，站立时头、肩、臂的位置协调; 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎; 牙齿清洁、无痛感，牙跟颜色正常; 头发有光泽、无头屑; 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。 （一）心理健康的标准 　　根据联合国世界卫生组织（WHO）的定义， 心理健康不仅指没有心理疾病或变态，它包括良好的心态和社会适应，以及人格的完善和心理潜能的充分发挥。 　1.从统计学角度，以常态分配为标准 　2.以个体社会适应性作为标准 　3.以个体社会交往行为作为标准 　4.从医学角度判定，有无精神疾病症状 　5.以心理成熟与发展水平为标准 （二）心理健康标准可以概括为两个方面 1)社会适应标准：强调个体具有正常认知与自我认知、适应的情绪反应、健全的意志品质、协调的人际关系、良好适应社会生活、积极的人生态度、规范的行为表现等； 2)个体发展标准：强调人格的完善和个性的塑造，强调个体的终生发展，全面提高人的心理素质，充分发挥人的潜能和创造性，实现人生价值。 教师心理健康的标准： 生活态度积极 对职业角色有认同感，能面对职业压力 良好的自我意识（认识、评价、监控） 具有一定的工作自主性，工作感到乐趣 社会适应良好 真实地感受和调控情绪 二、教师心理健康的意义 （一）素质教育的目标之一是培养学生的心理素质 学生心理健康是素质(生理、心理、社会文化素质)教育的要求；学生心理健康是“减负”和促进学生良好发展的要求； 教师的职责被认为在于育人，所谓“育人”主要是指“传道、授业、解惑”。目前学校教育中，学生心理问题日益受到关注，学生心理健康教育的重要性越来越突出，学生的心理健康教育也是教师的根本职责。 （二）教师的根本职责之一是培养学生的心理健康 美国的学校团体心理咨询人员均系心理咨询专业或临床心理专业的硕士生和博士生，美国配置学校心理咨询专职教师的比例：小学为1：500；初中为1：400；高中为1：300。 联合国教科文组织要求，每6000-7500名中小学生中至少有一名学校心理学家。 我国心理专业人员缺乏，不能满足或达到专业化的要求。 （三）教师要努力提高培养学生心理健康的能力 心理健康教育能力就是有效地培养学生心理健康，促进心理健康，开发心理潜能，发展良好个性的能力。这种能力有利于调动学生学习和发展的积极性、主动性、创造性，使学生以健康的心态爱学习、会学习。 每一位教师都是学生的心理保健师。 （四）心理健康的教师才能培养出心理健康的学生吗？? 三、教师心理健康问题表现 （一）教师心理健康问题的程度 　　据调查表明，有相当比例的教师存在不同程度的心理问题或心理困惑。 　　某调查（江苏）：36%的中学教师觉得精神压力很大，69.7%的中青年教师周课时超过16节（不包括校外兼课），81.7%的教师总感身心劳累不堪但又想不出自己干了什么，45.4%的教师对自己工作厌烦并有调换工作的想法。 　　　某调查（浙江）：50%教师不喜欢或不太教师职业；50%教师表示如果有机会，会换工作；50%教师表示经济上不宽裕，日子过得紧，入不敷出或负债较多；76%的教师感到职业压力很大。 您对您的职业满意程度： 您认为您现在的工作量： 您认为教师职业的社会地位： 您对您目前的工资待遇： 您最希望从教师这个职业得到： 如果放弃教师职业，您会： 　　调查表明：教师在工作中最开心的事情依次为： 　　1）放假； 　　2）发奖金； 　　3）学生考试成绩优秀； 　　4）公开课成功。 　 　　调查表明：影响教师心理健康的主要因素分析： 　　1）工作量； 　　2）考试和升学压力； 　　3）经济状况； 　　4）领导的评价； 　　5）职称。 （二）教师心理健康问题的类型 情绪问题 人际交往问题 个性问题 品行问题 职业发展问题 教师职业倦怠（burnout）： 主要特点是退缩和不负责任，情感淡漠，身体衰竭，以及其它心理症状，如易激惹、焦虑、 悲伤和低自尊。 (1)长期的情绪上的倦怠感，比如，疲劳、易怒。 (2)人际关系混乱，比如