“目标定位”在长跑练习中运用.docVIP

“目标定位”在长跑练习中运用 摘 要： “目标定位”是提高体育课练习成绩，激发学生体育课练习兴趣的一种方法。其主要内涵包括：“目标定位”的合理化设计、“目标定位”的科学评价、实现“目标”后兴趣发展项目的合理安排、组织学生实施“目标定位”练习时教师启发、引导的策略、课堂练习效果的反馈与评价。它是以“课堂练习内容的目标”为媒介，练习为载体，学生为中心，教师为主导，评价与兴趣发展练习为主要形式的教学模式。其基本操作流程为：制定课堂练习内容目标；目标完成评价；完成或未完成目标后相应的兴趣发展项目练习；课堂练习反馈；最后，进行总结、反思和改进。而“目标定位”在《体育与健康》课程中的运用，笔者认为可以从以下几个方面进行尝试。关键词： “目标定位” 体育课练习 长跑练习在常态体育课的练习过程中，学生的练习效果总不尽如人意，运动能力好的学生能以积极的心态进行练习，运动能力一般或差的学生的练习效率就有所下降，采取什么样的练习方法既能提高练习效率又能提高练习兴趣呢？或许“目标定位”练习法是一种好的尝试。何为“目标定位”？即在体育课练习内容中，要有一个目标。这个目标并不是一个统一的课堂教学目标，而是可以由老师提出或学生自己确定的目标，它因人而异，一经定出，就要求每位学生尽力去完成。之前，我校已进行过类似课题的研究，收到了良好的效果。它从情感教学入手，转变学生应付体育练习的方式，激发学生的练习兴趣，充分调动学生练习的积极性和主动性，让学生体验每次实现目标而带来的成功乐趣，逐渐形成做任何事情都要制定目标，并为之而付出努力的习惯，在练习的过程中，让每个学生都能认识到自己能力不差，还有很大潜力可挖，借此更好地提升自己能力，展现更好的运动水平。本文阐述了“目标定位”在体育课练习中的尝试（以中长跑练习为例）与运用。1.态度、爱好问卷调查（学生对中长跑练习的态度及个人的兴趣爱好）1.1中学生对中长跑练习的态度调查表 （单位：%）根据此表可知：85.3%的学生是喜欢体育课的，但喜欢上体育课的学生比例有所下降，在上体育课时，如果安排中长跑练习那么，学生的态度几乎来了180度的大转变，七成多的学生明确表示不喜欢，不过如果换种方式进行中长跑练习，就又有近6成的学生明确表示愿意尝试，这就给我们接下来要进行的尝试提供了一个比较好的学生基础。由此开始，我们在中长跑练习中着手采用“目标定位”法的实践与研究。实现“目标“后，上课时间还有剩余，据以往教学经验，有一部分学生肯定会问：老师，可不可以打篮球？可不可打羽毛球等之类的问题，因此，我们认为有必要对学生的兴趣爱好做一次问卷调查，借此机会，了解以学生个人兴趣带动中长跑目标定位练习的效果。1.2中学生个人兴趣爱好调查表 （单位 %）由上表可知，球类的喜欢程度随着年龄的增长，喜欢的程度也在提高，跳绳相对比较平均，游戏在初三的学生中受欢迎程度较高，乡土教材也是。据此表，我们就可以在“目标定位”的中长跑练习中，在学生达到“目标”时，若其体力可支，就可以允许其进行一些自己感兴趣的体育项目练习，教师据大部分学生的兴趣所向，提供器材，供学生自由选择，以满足不同学生的个性需求，从而提高学生的多种技能，使身体得到全面发展，让中长跑练习变得不再那么令学生生厌。2.中长跑“目标定位”练习模式的具体实施2.1中长跑“目标定位”练习模式的组织过程中长跑“目标定位”练习每周进行一次，“目标定位”参照上学期末的学生中长跑成绩，具体课次由各任课教师自定。兴趣发展练习项目依据学生兴趣需要进行分组。练习分男生和女生两组，先进行“目标定位”的中长跑练习，达到本次课“目标”者进行兴趣发展练习，分组据提供的兴趣发展项目数量，规定的学习时间后进行轮换。其轮换由教师统一指挥，在小组长的组织协调下进行调度。（见下图）2.2中长跑“目标定位”练习模式的课堂范例课堂范例：初二年级，授课内容：中长跑“目标定位”练习（定时跑：男女8分钟跑，要求中途不出现走），兴趣发展练习——篮球、排球、游戏（说明，本次课的目标由教师来定，待练习一段时间后，教师觉得合适，可权力下放，让学生自己定目标）。课的开始部分，先安排5—8分钟的热身准备活动，后进行中长跑的“目标定位”练习，在练习前，教师先讲解练习要求及注意点，并指定好相应的小组长（男女生各两名，要求中长跑成绩好、责任心强的学生）做好记录工作，然后学生分组练习，教师巡回指导，待每位学生都达到本次课的中长跑练习“目标”后，把剩下的时间和空间留给学生，学生可以根据自己的兴趣和特长在篮球、排球，游戏中任选一项，练习到一定时间后，交换练习项目，具体有小组长负责，目的是让学生有一个全面发展的练习机会，学生有了自由选择教材练习的权力，就可以自由组合，选择练习方式，提高了学生的练习兴趣，让学生在愉快的课堂气氛中全面锻炼身体，提高运动技能，中长跑练习也不再让学