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“表象训练”在武术教学中尝试 　　【摘要】本文主要从心理学的角度来谈谈体育教学中的“表象教学法”以及在体育教学中运用时应注意的问题。 　　【关键词】运动表象 表象教学法 　　和所有其他学科知识一样，运动知识的形成，也有一个完整的过程，它是由一系列运动知觉，表象和对运动概念的理解所组成。主要包括运动感知、表象、概念三个认识阶段。与此同时，在运动知识的形成过程中，还伴有动作、言语、情绪等附加成分。在这个运动知识的形成过程中，首先是从对动作的感知和练习开始的。它的上端是动作概念，末端是动作技能，中间环节是动作表象。 　　运动表象是处于运动知识形成过程中的中介环节，如果这个环节没有掌握好，就会直接影响运动技能的形成。在传统体育教学中，对学生运动心理基础了解、重视也不够，因此，“表象”一词极少出现在教师的教案中，而学生会因为“表象训练”的缺乏，出现运动技能知识形成和巩固的困难。如不少学生学习技术动作时，在课堂上已经学会，而课后独自练习时却又不能完成。在武术练习时，则出现动作遗忘或暂时遗忘等现象。针对这些特点，如果在教学中注意“表象训练法”的采用，对学生克服这些困难会有所帮助。 　　运动表象是指对过去感知过的肌肉动作在头脑中重现结果，这和一般的静物表象相比有它的特点，这些特点也是动作表象形成的难点。如一般事物的表象是静物表象，以视觉成分为主，反映静止事物的外部形象，而运动表象则以动觉为主要结构，它反映的是运动变化的物体，正因为一静一动，运动表象显得比较模糊不清，保持的稳定性较差，随之误差也就增大，且不容易控制。可见，运动表象的形成是有一定难度的。针对这个模糊、变化、不易控制的特点。教师要注意在教学中加入促进表象形成的特殊步骤，并且要注意语言、情绪等附加成分，以促进运动表象的形成和巩固。 　　一、实验方法与结果 　　“表象训练法”的尝试在五年级进行，选择二个班为实验班，在教学中采用“表象训练法”，另确定二个班为参照班，仍采用传统的教学方法，不强调表象训练，选定教学内容是初级长拳（第三路）。教学时间为9课时，教学结束后，用考试评分来比较两组学生的差异。实验组所采用的教学方法作如下安排： 　　1.实验班所采用的教学方法，区别于传统的教学方法，概括起来，它在传统的四步教学法的基础之上，加入了三个层次的有意识的“表象训练”步骤：⑴教师示范，讲解。⑵教师指导学生，在脑子里重演教师的示范过程。⑶个别学生示范，教师指正。⑷教师指导学生，回忆动作。并在脑子里理顺自己的动作。⑸学生试作模仿动作。⑹教师再指导及进行补充示范。⑺学生独立完成动作。这七步教学的最主要的特点是动静结合。 　　2.动觉表象由视觉表象过渡而来，视觉表象是动觉表象的基础。运动表象在其形成的开端是以视觉表象为主导的。教师的动作示范是学生获得感知材料的第一层次，学生在教师示范后，并不要求马上动手模仿，而是强调学生首先在脑子里先重演一遍，加固获得的视觉表象。为表象逐渐由视觉过渡为视动结合最后让位于动觉表象打下基础。 　　3.第四环节是强调回忆的环节，因为运动表象的初步形成阶段，一般缺乏随意性质，很难控制，进行表象回忆的训练，可加强运动表象的稳定性，使动觉成分占优势，为进入动觉表象的关键层次做好准备，因为第五环节一开始，学生就进入到动作表象阶段。 　　4.第六环节，是个查漏补缺的环节，在第四、第五环节之后，教师再做示范，起的是检查和最后规范的作用，学生在个这阶段，可以再次明确体位变化时的时空关系，以稳固已形成的动作表象。 　　5.后四、五、六、七阶段，在实施过程中是相互融合在一起的，很难具体地分开。 　　参照班采用的四步教学法，即教师示范，学生示范，学生模仿，学生独立完成。 　　在教授完一个周期教学内容后，进行测试。 　　二、说明 　　1.评分标准参照武术竞赛规则中的长拳评分标准。 　　2.选用对照的四个内容是判断学生是否掌握初级长拳的基本标准，也是学生在学习中最易出现的问题。 　　从测试结果来看，实验班取得了比对照班好得多的成绩，这说明“表象训练法”在武术教学中确实是有一定成效的。如在出现遗忘的次数中，实验班比对照班要少近三分之一。 　　三、几点认识与讨论 　　1.注意几个转换 　　⑴视觉到动觉的转换。学生是先看后练的，教师应启发学生，看的不仅仅是一个动作，而是由一个个动作组成的一套动作或是一组动作，并且要想象动作时自己身体肌肉的变化。 　　⑵角色的转换。在学生一开始形成的表象里，进行动作的是上课的教师。所以教师在学生回忆几遍后，要用语言暗示学生，用自己的形象替换下教师的形象，然后，逐步学会调控自己表象的动作。 　　⑶从想到做的转换。在学会调控自己表象的动作后，开始真实地练习，即进入到学生模仿动作阶段，如果前两个转换，转换得好，那么，这个阶段就能进