对广东省龙川县城中小学生初学蛙泳教学实验研究.docVIP

对广东省龙川县城中小学生初学蛙泳教学实验研究 摘 要：在观察龙川县城部分中小学生学习蛙泳过程中，发现其掌握技术动作慢，连续游进距离短，学习效果差等问题。针对龙川县城中小学生性格的特点，设计出了教学实验方案，并组织实施了教学实验。实验班的蛙泳达标成绩和蛙泳技术评定成绩都明显好于对照班。关键词：中小学生；蛙泳；教学方法；熟悉水性中图分类号：G807.2 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2012.06.0011 引言当前蛙泳教学越来越重视基本技术。蛙泳的技术动作比较复杂，对游泳过程中的协调性、柔韧性以及力量要求较高，如何更快地让学生掌握蛙泳基本技术 ，有效地促进年龄较小的初学者较快地掌握蛙泳技术的教学方法较少。现代蛙泳教学方法改变过去游泳课是在学生的哭声中开始，从培养兴趣着手，所以一开始不能用生硬、冷酷的方法，这种方法尤其不适宜年龄小的学生。2 研究对象与方法2.1 研究对象龙川县城的113名初学蛙泳的中小学生，年龄在7至15岁之间。其中水坑地区51人，广场地区62人；男生65人，女生48人；初中有47人，小学66人。2.2 研究方法2.2.1 文献资料法查阅相关论文著作等十几篇（部），为教学实验的设计提供了参考及理论依据。2.2.2 观察法对学生学习情况，以及教练的教学方法、内容和手段等观察近一个月，并进行实地调查研究。2.2.3 实验法在查阅相关文献和实地观察的基础上，根据学生的实际情况设计了教学实验方案。并进行一个月的两期蛙泳教学实验研究。每期共14次课，每次课2小时，之后进行了达标测试和技术评定。将实验对象随机分成对照班和实验班，两班学生都是游泳初学者，水平都比较接近；对照班是按常规的蛙泳教学方法进行，而实验班是按下述实验设计进行教学的。主要教学过程与步骤如下：1） 熟悉水性熟悉水性是学习游泳的基础，只要先消除怕水心理，后面的蛙泳教学就容易开展。2）水中行走在学生下水前，先了解学生对水的感知程度，让好的与差的结对，“按顺序下水手拉手行走或者手拉手原地双腿轻轻跳跃，体会水的阻力，提高身体在水中的平衡力”[3] 。3）手扶池壁或同伴练习呼吸呼吸是游泳教学的难点，教学一开始就应当加强这一练习。练习者手扶池壁或者同伴练习呼吸，躯干前倾，脸或头沉入水中；先练习闭气，抬起头后用嘴和鼻一起呼气，呼完气张嘴吸气后再次入水闭气；闭气时间看学生实际能力而定。4）浮体与站立单脚轻蹬池壁或者两腿前后开立轻蹬池底，展体俯卧于水中漂浮，身体适度放松；体会水的浮力和身体的平衡，并练习站立。做此练习要注意腿蹬池壁或池底前两臂伸直，浮体后身体展平放松。5）浮体与滑行在浮体站立的基础上，加大蹬池壁或池底力量，也可以双腿同时蹬池壁或池底，使人体充分滑行。滑行时两臂和两腿并拢，体会如何减小人体滑行时的阻力，滑行与站立练习同步进行。6）游戏法①水中赛跑：游戏者成一排站立浅水中，听口令向前跑，看谁先到达岸边。②水底寻物：在浅水中，把硬币或者钥匙等物扔进水中；学生听到口令后潜入水中，睁开眼睛把物捡起来，看谁捡的多捡的快。③打水仗：把学生分成两组，水中相对站立，相距一米左右。听到口令后，用手朝对方泼水，要求不能前进也不能后退；不准用手捂脸或者转身背向对方，体会在满脸淌水的情况下进行快速短促的换气法。④扶板漂浮打水法：分成几组，每组6—8人，游戏者成一排站立浅水中；听口令向前扶板漂浮打水，看谁先到岸边。7）学习蛙泳技术“蛙泳基本技术动作对整个蛙泳来说是比较重要的部分，特别是蛙泳的腿部动作，是否规范将影响蛙泳的进一步学习”[3] 。①学习陆地和水中蛙泳腿技术的练习由于游泳池的辅助练习器械少，就先让学生俯卧在池边集体进行两条腿的收翻蹬练习；然后轮流在练习凳上、椅子上进行收翻蹬腿练习。然后按顺序二路纵队手扶浮板绕游泳池进行练习。②学习陆地和水中蛙泳臂与呼吸配合技术的练习集体练习蛙泳臂动作，“两臂伸直并拢，躯干前倾，两臂直臂与手掌一起向侧下方压抓水至两手宽度比肩宽；之后再屈臂与手掌向内后滑水，接着收手伸臂”[4]。在此基础上练习臂与呼吸配合技术。然后就在水中体会蛙泳臂动作一会儿，再转入手臂与呼吸配合练习。③学习蛙泳腿和臂与呼吸完整配合技术的练习当学生能够较好地掌握蛙泳腿和臂与呼吸配合技术时，就及时将学生转入完整配合技术学习。“完整技术配合强调收手的同时又收腿，伸臂之后再蹬并腿，蹬并腿后臂腿伸直滑行漂一会儿再进行下一次完整配合”[3] 。随着学生技术水平的提高，再逐步过渡到正常的完整技术配合。8）巩固蛙泳技术动作的练习，增加练习的次数、距离和练习时间“反复巩固练习蛙泳是在学生掌握好水性和蛙泳基本技术后所采用的方法，”[6] 。根据学生掌握程度，组织学生再巩固熟悉水性和巩固蛙泳技术以及两者结合练习；除此之外，还应增加练习的次数、距离和练习时