体育教学论文：关于提高中考跳绳成绩的研究.docVIP

关于提高中考跳绳成绩的研究 【摘 要】本文采用课堂教学实验为学生参加中考，提高跳绳成绩。探索了整体规划，短期突破；掌握技巧，高效实施；训练有序，循序渐进的规律和方法。实验结果表明，学生的身体素质和跳绳成绩都有明显提高。 【关键词】跳绳 中考 体能测试 增强青少年体质 1．研究的目的和意义 中考是初中生人生中的一件大事，也可能是其人生中的一个转折点。体育课是我市中考必考的科目。体育中考牵动家长、社会的心。不得不引起我们体育教师的高度重视，开动脑筋思考如何上好体育课，如何通过体育课培养学生终生体育的习惯，如何通过训练来提高体育成绩等问题。 跳绳运动是我国的一项国萃，古称“跳百索”。清人潘荣陆在《帝京岁时纪胜》记载北京元宵节“跳白索”的活动；《松风阁诗抄》有加伴唱进行跳绳活动的诗句：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入白光中”。跳绳种类之多，根据河南省刘卫峰教师的分类，把跳绳运动分为了五大类十亚类五十余小类， 此次教育局把跳绳作为三选一的一个项目是非常具有现实意义。（这里所指的跳绳是指单人单摇跳） 在体育中考办法改革以前，我们对初三体育课的教学内容，主要精力集中在发展学生的体能和其它与体能有关的身体素质的训练上，并坚信只要练好了体能，以不变应万变，学生没有理由考不出好成绩。今年三月份我们才开始正式练习跳绳项目，如何在短时间内把学生的跳绳成绩提高呢？凭着我多年训练跳绳的经验，只有特别的训练方法才能在短时间内有效提高跳绳水平，因为跳绳是技巧性运动，如果训练方法恰到好处，就会收到事半功倍的效果。这项研究就是探索“巧练”的秘方，提高跳绳技术技能，使学生在中考中取得优异成绩。 2．研究对象及方法 2.1 文献资料法： 通过关键词“跳绳”在网上搜索想关的内容，另一方面查阅了近年来有关最新的跳绳训练方法和手段的论著和文献，为本论文的选题、实验方法和跳绳技术的提高和情况问题分析提供了充足的理论依据。 2.2 实验法 实验时间：2009年3月11号(星期三)开始至4月1号(星期三)止为时三个星期。 研究对象：我校初三4班、6班。 实验方法：采用两组对照实验。4班为实验班，6班为对照班。 实验对象基础测试检验P值（见表1） 施加因素：跳绳技术干预、心理教育干预 实验校标：本次的实验为了保证数据的真实准确,所以跳绳的前测、中测、后测成绩还有其200米和立定跳远的测试都采用重测法,通过信度检验,信度系数P均小于0.05，具有显著意义。 表1 实验对象基础测试检验 班别 人数 男生 女生 跳绳（次/分钟） 体能标准 T P 四班（实验班） 48 24 24 48.5±14.26 18 0.192 0.848 六班（对照班） 49 23 26 49.06±14.51 20 3.3 数据统计法：对实验前、中、后测试成绩的数据进行统计分析，所采用的统计分析软件为SPSS17.0汉化版。 3．问题讨论与分析 3.1中考体育考试方法改革 在中央七号文件《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见 四班（48人） 差值t p值 49.06±14.51 48.5±14.26 0.192 0.848 94.18±18.84 128.08±25.31 7.492 0.00 20.39 21.67 0.00 0.00 前测实验组和对照组没有差异.经过训练后， 实验组四班和对照组六班存在非常显著差异。巧练跳绳法对跳绳成绩的提高效果非常显著。 3.3跳绳技术方法改革 跳绳成绩在短时间内提高,除了有一个和时间赛跑的决心之外，还在训练上有一套高效和行之有效的方法和措施。 3.3.1 整体规划，短期突破 由于训练时间有限，所以我们要对时间做一个短期整体规划，实施有效突破。制定出训练流程图，张贴到课室里面，让学生对每一级段的训练计划有个大体的了解，做到心中有数，目标明确。 跳绳是技巧性运动，只要方法得当，上手很快，无需花长时间去打持久战。只需一个多月的时间进行强化突破便可以达到理想效果，大可省下时间来训练其它项目。 如何整体规划，短期突破？ 3.3.2 快速入门，以徒手练习为主，以持绳练习为辅。主要掌握跳绳的基本动作，节奏感，手脚的协调配合，做到每一个动作都能让学生轻松完成，提高学生学习的兴趣，让学生觉得练习跳绳很轻松很好玩，学生的学习兴趣提高了，那么也就初步树立起学习自信心。 3.3.3逐步转化，以持绳为主，徒手练习为辅。主要培养学生在基本掌握跳绳的动作要领后，