高中《体育与健》前滚翻.pptVIP

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2018-06-18 发布于浙江
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高中《体育与健》前滚翻.ppt

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高中《体育与健》前滚翻

前滚翻甘南州合作一中郑菊芳准备部分游戏——穿越隧道游戏规则：将学生分成相等的两组（男、女各两组），两队距离3m，相对2人手拉手举起，搭成“隧道”教师发令后，从排尾起，每两人一对一依次从隧道穿过，全队先做完为胜。徒手操 1、颈部运动 2、腹背运动 3、互相压肩。 4、体前屈。 5、跳跃运动。 6、腕踝 7、关节运动基本部分动作要点动作要点：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。重点：两腿迅速蹬伸。难点：团身具体操作要求（1）抱小腿团身滚动、前滚或蹲立。要求：团身紧，两手抱小腿，滚动圆滑。（2）基本完成后，要求学生蹬地后两腿伸直，臀部快触垫时再屈膝抱小腿成直立。要求：两腿伸直结束部分放松活动（1）上肢运动（2）全身运动（3）下肢运动