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1、单双脚跳障碍 锻炼价值： 1、发展左右脚、单双脚跳的能力，培养方位知觉感，提高全身的协调性和平衡性。 2、增强上下肢和腰腹部的力量，提高呼吸机能，强壮骨骼。游戏规则： 1、幼儿在游戏过程中要避免阻碍他人。 2、幼儿站在起点线，听到口令后再按循序单双脚跳跃，不可争抢先后。 游戏准备： 1、小呼啦圈（8人一组，每组10个），录音机，欢快的音乐磁带。 2、平坦、无障碍物的室外大场地。 游戏玩法： 1、在场地一端画一条起点线，幼儿每8人一组，排队站立在起点线后。在场地上分别将呼啦圈按颜色一个连一个地摆成两条直线。教师发出口令：“抬脚跳圈圈！”每个小组的幼儿按先后顺序，一个接一个地用右脚连续地从第一列呼啦圈的第一个圈跳到第十个圈，再用双脚从第二列呼啦圈的第十个圈跳到第一个圈，回到起点等待。 2、将呼啦圈连续摆放成两列。幼儿6人一组，分4组进行。音乐响起时，1、2组的幼儿排成队，单双脚交替地跳过摆放好的呼啦圈。3组的幼儿围绕场地顺时针慢跑，4组的幼儿围绕场地逆时针慢跑。音乐停止，再次响起时，1、2组和3、4组交换位置，3、4组幼儿单双脚交替跳呼啦圈，1、2小组的幼儿则排成两队在场地的周围进行顺、逆时针慢跑锻炼。 注意事项： 1、提醒幼儿在跳跃时，要随着音乐节拍有节奏的跳，并注意和前面的幼儿保持好距离，不要发生碰撞。 2、提醒幼儿不要踢歪呼啦圈，如果不小心踢歪了要立刻在原地扶正。 3、对不遵守游戏规则的幼儿，教师应立即进行指正。 2、跳蹦床 锻炼价值： 1、发展跑、跳、钻等技能，增强下肢力量。 2、发展上下肢动作的灵活性、协调性。游戏规则： 1、幼儿要双脚并拢轻轻跳入、跳出，在薄膜上连续轻跳。 2、A、B幼儿按要求先后进行跳跃。游戏准备： 1、塑料薄膜若干块（两个幼儿1块，如报纸大小）。 2、平坦、宽敞、无障碍物的室内或室外场地。游戏玩法： 1、将塑料薄膜平铺在地面上，幼儿两两一组，分别站在塑料薄膜的两端等待。教师发出口令：“双脚并拢在蹦床中跳上跳下，开始！”两名幼儿按先后顺序，当A幼儿跳上塑料薄膜再跳下后，B幼儿马上跳上薄膜再跳下，交叉进行，如此反复。 2、将塑料薄膜平铺在地面上，幼儿两两一组，A幼儿站立在塑料薄膜中央，B幼儿蹲在薄膜一端，并用右手轻握薄膜一脚等待。教师发出口令：“双脚并拢跳蹦床，开始！”B幼儿立即有节奏地轻轻掀动薄膜，A幼儿则随着B幼儿掀动薄膜的节奏，双脚并拢向上跳。约一分钟后，A、B幼儿交换角色。注意事项： 1、提醒幼儿轻轻的跳，以免跳破、磨破薄膜。 2、要求幼儿遵守游戏规则，及时纠正违反规则的现象。 3、转圈 锻炼价值： 1、发展平衡能力、养成婷新号做动作的习惯。 2、增强身体的协调性和敏捷性。游戏规则： 1、学陀螺转圈时，要在场地上变转圈转圈边移动身体. 2、学电扇转圈时，要在场地上原地转身。 游戏准备： 平整、宽敞、无障碍物的室内或室外大场地。游戏玩法： 1、小陀螺转。幼儿分散站在场地上，每人之间相隔一定距离，以双手平展开互相不碰到为宜。教师发出口令：“小陀螺转起来！”幼儿随老师在场地上按顺时针自转身体并移动。片刻后，教师叫停。幼儿休息片刻，教师再发出口令：“小陀螺转起来！”幼儿随教师在场地上按逆时针方向自转身体并移动。片刻后，教师喊停。如此反复。 2、电风扇。幼儿分散站立在场地上，相隔的距离以双手平展开互相不碰为宜。教师发出口令：“电风扇转起来！”幼儿平展双手，按顺时针法相在原地自转身体。片刻后，教师喊停。幼儿片刻休息后，教师发出口令：“电风扇转起来！”幼儿平展双手，按逆时针法相在原地自转身体。片刻后，教师喊停。如此反复。 注意事项：1、提醒幼儿注意间隔避免发生碰撞。2、观察幼儿转圈的表现，防止因转圈次数多而头晕。3、提醒幼儿遵守规则，对违反规则的现象要及时纠正。 4、玩云梯 锻炼价值： 1、增强上肢力量，提高动作的协调性。 2、培养勇敢、不怕困难的精神，激发对体育活动的兴趣。 游戏规则： 1、幼儿要双手紧握云梯横档，使身体自然垂直。2、幼儿在云梯上向前移动时，不能甩动身体。 游戏准备： 1、检查云梯是否完好，地面整洁无障碍物。 2、做此项游戏之前，幼儿要做头颈、上肢、腰腹部的预备活动。 游戏玩法： 1、幼儿分成若干组。教师将一组幼儿带入云梯下，把第一名幼儿扶上云梯，让他双手紧握云梯的横档，两脚离地身体成悬垂状，提示幼儿口中数“1、2、3······”直到手臂抓握不住时，松开双手，两脚落地。如此轮流进行。 2、将幼儿排成一队，站立在场地的一端。教师帮助幼儿按顺序一个个双手握云梯横档，然后双手交替握向前一个横档，使身体向云梯的另一端移动，当移动到最后一个云梯横档后，松开双手，双脚落地。 注意事项： 1、提醒幼儿