体育教学论文：论体育对中学心理健康的引导.doc

论体育对中学生心理健康的引导 　 心理健康是指心理上的健康状态。当人体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且能与社会处于一种契合、和谐的状态，即整个心理活动和心理特征相对稳定、相对协调、充分发展，与客观环境统一和适应。随着社会经济的发展，现代生活的改变，人们的心理健康面临着新的挑战。心理健康成为人体健康不可分割的重要组成部分，其对健康和疾病的影响日益明显，越来越受到人们的重视。中学生的心理健康问题更是社会各界关注的焦点。十年树木，百年育人，中学教育对学生一生的影响极其重大。正确的心理引导对学生有着极深远的意义，目前，中学生存在心理缺陷的问题越来越严峻，如：自闭、抑郁、自残、自杀、行凶、杀人等，鉴于此，我校针对2004年、2005年的两届初中毕业生进行了心理健康问卷调查，现总结如下： 调查 针对中学生心理健康问题，我校对2004、2005年20个班共1054名初中毕业生进行问卷调查。调查表采用中国中学生心理健康量表，共有60个项目（见附表1），每个题目后都有五个等级供选择，按照程度的高低分别以1、2、3、4、5表示，（1）无：自觉该项目无问题;（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现;（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度;（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重;（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重的程度。调查时要求学生仔细阅读每一个问题，根据自己的实际情况认真填写，每个问题只能选一个选项，答题时不能进行长时间的思考，应凭第一印象做出抉择。答案没有对错之分，根据相应的分数进行统计。调查结果以180分以下为合格，分数越低表明心理健康状况越好，反之则越差。 结果 调查结果表明心理健康优良率占11.2％，心理健康合格率只占46.5％，32％的人有轻、中度的心理障碍，10.3％的同学有严重的心理障碍（见表1），且表现在情绪、人际关系、社会适应上的缺陷比例偏重。 表1 1054名初中毕业生心理健康调查统计 分数（分） 例 数 百分比％ 60－120 118 11.2 121－180 490 46.5 181－240 337 32 241－300 109 10.3 合 计 1054 100 分析 3.1 在情绪上缺陷的表现 容易出现不同程度的紧张、平时遇事容易急躁、感情容易冲动、学习的劲头时高时低、感到前途渺茫等，这些不良的情绪都将直接影响到学生在思想品德、意志品质、个性养成、社会适应等方面的发展，如果不适时予以正确的引导，随着他们年龄的增长，问题将会越来越严重，甚至发展到违纪、犯罪，以至造成社会的重大问题。 3.2 在人际关系上缺陷的表现 恐怖心理：与人交往时不自主地感到紧张、害怕、手足无措、语无伦次；自卑心理：感到自己不行，缺乏交往的勇气和信心，特别是一些家庭经济条件差、单亲、学习成绩欠理想的学生；嫉妒心理：对同学的长处、成绩心怀不满，报以嫉恨，乃至行为上的冷嘲热讽，甚至采取不道德行为；其他还有害羞心理、猜疑心理、敌对心理等不良心理状态，以上缺陷对人际交往所造成的直接影响是：不敢或不善与人交往，交往时给他人带来不愉快、压抑等消极情感体验。 3.3 在社会适应方面缺陷的表现 在遇挫折时显得无能为力，甚至发生行为偏差，不能耐受挫折，遇到失败就怨天尤人。一味地抱怨：“老师对我不公平，别人想占我的便宜，别人对我的表现评价不恰当，总觉得别人在跟我作对……”等。这样就减弱了学生的成就动机，降低了学生的创造性思维的活动能力，甚至降低自我控制能力。面对挫折表现为悲观失望、萎缩后退、冷漠无情、焦虑，甚至采取压抑、攻击、偏激、轻生等方式来自我解脱，以达到心理上的平衡。如我市某中学初三一女学生在中考结束后因对自己信心不足，自感考试未能如愿，颜面尽失，终日闷闷不乐，心事重重。最终选择跳江自尽，结束了自己年少的生命。但两天后中考成绩和分数线下来，该女同学以超分数线7分的优异成绩考入该市第一重点中学。亲人、同学、老师的惋惜声带给我们深层的思考与冷静的反省。 对策 针对心理健康问卷调查的结果，我校各学科都进行了讨论研究，以协调各方面有针对性的教育及心理辅导。体育与健康课在中学生心理健康教育中又有其它科目所无法替代的优势，通过体育运动所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏度及柔韧性等机能的能力，能使学生保持积极的心理状态，促进学生健康心理的发展。体育运动已成为提高人的心理素质和调节心理状态的一种极佳手段。 4.1 在情绪方面 针对情绪方面有缺陷的学生，体育教师可采用一些缓慢、持久、趣味性较强的体育项目，如下棋、慢跑、射击等，帮助学生放松心情，缓解压力，在活动时还可以配上适当的轻音乐；在音乐的旋律中进行活动，以达到全身放松的目的。轻松