心理边界与心理健康ppt课件.pptVIP

授课者：谭贵星 你有非常好的朋友吗？ 你和你好朋友能好到什么程度？ 你喜欢你的好朋友跟你无时无刻在一起，分享一切东西，彼此之间毫无距离吗？ 你与你的情人无话不谈吗？ 与你妻子呢？两个人如同一人吗？ 与子女相处，你是否想主宰他的一切？ 概念（1） 先说一个可以觉察的概念——人际距离 四种距离：亲密距离 0—45厘米 父子 夫妻 恋人 个人距离 45—120厘米 朋友 同事 社交距离 1.20—2.10米 ；1.20—3.60米 前者是非正式交往 谈判和商业接待 后者是正式的公务性接触 公众距离 3.60—7.60米 佰生人或正规场合 在0—45厘米的范围内称为亲密距离。（在这个距离，双方都能清楚地看到对方的面部。这种空间距离只出现在特殊关系的人之间，如父母与子女、夫妻、恋人。对关系亲密的人来说，这个距离可以感受到对方的气味和体温等信息。） 个人距离的范围大约在45—120厘米之间，（这个距离通常是与朋友交谈或日常同事间接触的空间距离。嗅觉和细微的视觉线索减少，但双方的接触还是有的。） 社交距离分为近距离社交距离和远距离社交距离。较近的社交距离是1.20—2.10米，多出现在非正式的个人交往中，如谈判和商业接待中多是这种距离。较远的社交距离为1.20—3.60米，一般正式的公务性接触中是这种距离。 公众距离的范围是在3.60—7.60米间，（它属于人际接触中的正式距离。处于该距离的人，可以容易地采取躲避或防卫行为。它多出现在陌生人之间，或正规场合，通常公众距离为单向沟通时采用。） 概念（2） 心理边界与人际距离不是一个概念，但有联系。人际距离可用远近介定，心理边界用清晰描述。心理边界看不着，却可感觉得到，它是指人与人之间内心的自我界限。这种界限用以区别自我、保护自尊。人的心理边界有远近之别。有的人边界意识很强，稍一靠近就会招致攻击；有的人很淡，或者喜欢别人靠近。其根源幼年，与自尊水平相关。 概念（3） 心理边界包涵自我存在所需要的空间、时间、自我意志、自我责任、个人主权、情感距离、物理距离等。所以既有物理的需要也有精神的需要，还有责任的问题。自我的存在就意味着心理边界的存在。 心理边界的产生 每个人的成长过程也是心理边界的形成和确立过程。 在生命初期婴儿与母亲处于共生状态，此时的婴儿觉得自己和母亲是一体的，没有心理边界，所谓“二合一状态”，不分你我，婴儿的所有一切都依赖母亲去完成。随着婴儿逐渐长大，开始觉察到另一个人的存在，并且认识到自己原来是独立的个体。这个认识便是分离的开始，也是建立心理边界的开始。之后慢慢独立亦即心理边界逐渐形成。这种过程分四步：母性分裂、想像分裂、自体分裂和认同分裂。 心理边界的形态 正常边界 边界不清（边界吞噬） 边界僵硬 不清 正常 僵硬 正常边界 与个性、习俗、文化相关 佰生人 谈天气、球赛、时事，无肢体动作 同事、领导 经历、家庭，帮助有度 朋友 谈成长、感受、情绪，可以帮很多， 爱人 几乎无话不谈 边界的防守 人与人之间心理边界象国与国之间边界一样：不断变化，想靠近则想办法。 守边界与守国界一样，第一次不能让人随便进入。近年我国的南沙群岛问题 取绰号 强国总想侵入别国，人也喜欢越界。 不要轻易打开国门，心理边界要坚守。所谓防人之心不可无；轻易开门，将自己的秘密、隐私告诉别人可招致麻烦。不要和佰生人说话！ 心理学家叔本华他把人类相处描述成两个豪猪：为免于冻僵而依偎在一起相互取暖，随而又被彼此身上的毛刺扎痛而各自分开。最终的距离是既可取暖又能耐受扎痛的距离。 同学朋友之间 同学朋友间相处，需保持一定的心理边界。每个人都希望得到别人的信任、帮助、同情、欣赏。为此，有的人会毫无保留地向他人敞开心扉，甚至不惜兜出自己的隐私；有的人在与朋友相处中自认为很讲义气，你可以随便花我的钱，我可以随便拿你的东西，亲密得像一个人似的，彼此间不设防，没有秘密、没有隐私、没有心理屏障，如此亲密的关系往往都是短暂的，到头来因太多的扯不清而心存芥蒂。有句古话说得好：“亲兄弟，明算账”，不论彼此之间的利益有没有重叠，任何关系都要把握好“度”，才能保长久不衰。所谓君子之交淡如水，朋友之间关系恶化，反目成仇，往往都是心理“越位”惹的祸。  异常心理边界 边界不清（边界吞噬）夫妻、子女、同事 边界僵硬 不清 僵硬 边界不清 你中有我，我中有你。总是有一方强行侵入另一方的边界，主宰或扰乱对方的心理自主；另一