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略谈声乐演唱心理调节 　　摘要：声乐是一门综合艺术，是通过人的思想感情并利用声学的各种技巧而获得的。演唱者的心理状态和心理素质的优劣，对其演唱的成败都起着重要的作用。因此，声乐演唱者要做好心理调节，就要培养表演欲和自信心；就要培养想象力与形象思维；就要做好心理调整；就要多注重舞台实践。 　　关键词：声乐演唱；心理调节；心理培养 　　中图分类号：G650 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）07-0214-02 　　声乐演唱的过程是一种极为复杂的生理和心理活动过程，它由人的呼吸、发声、共鸣、咬字吐字等一系列行为组成，而这些行为主要是通过大脑皮质对歌唱器官的控制和协调完成的。声乐演唱的过程就是演唱者将自己心灵的感受用特有的风格和美妙的声音表现情感体验的过程。本文仅就自己对声乐演唱的心理调节谈些体会。 　　一、影响声乐演唱的心理因素 　　1.声乐演唱者的??维活动。心理学指出：思维活动是对反映事物外部现象和特性的感知觉材料进行加工，以揭露事物的本质特征和规律性联系的心理过程。歌唱发声的思维，是指对大脑中储存的信息进行分析，整理，以领悟作品真谛的心理过程。而声乐演唱中的思维属艺术思维范畴，是关于审美的、情感的、形象的思维。[1]在思维过程中，情感活动对于声乐演唱起到了至关重要的作用。比如，《黄河大合唱》的第六乐章《黄河怨》，描写旧中国沦陷区一个受侮辱的妇女绝望的控诉。它的情感基调是“凄惨”和“激怒”。因此，演唱者要想将作曲家写在纸上的乐谱通过自己的发声器官和肢体语言表现出来，不仅要准确鲜明地把握作品的情感内涵，还要注入演唱者对作品体验的个性特征，使之成为具有艺术生命的音乐。 　　2.声乐演唱者的心理意志。意志是意识的能动作用，是人为了一定的目的，自觉地组织自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程。[2]心理意志活动对于演唱技能掌握的熟练程度起着非常重要的作用。演唱者的表演过程是人声艺术在生理和心理活动相结合的动作方式形成的动作系统。所以，个人的自主努力程度越高，自觉性和积极性越强，各方面的能力也就越容易展现和完善。为了实现自己预定的目标，使演唱能够达到熟练自如的程度，心理意志就会产生排除障碍、克服困难的勇气，使人自觉同懒惰、消极以及性格上的缺点作斗争。我们经常看到有的演唱者登台演出时，由于见到太多的观众，产生紧张心理，导致内心情绪失去控制，不仅歌曲旋律发生错误，还有忘歌词现象。因此，作为演唱者要出色的胜任演唱活动，掌握更多的表演经验，在声乐艺术事业上有所成就，就必须对自己进行严格的心理意志培养和锻炼。 　　3.声乐演唱者的个性心理特征。声乐演唱者的一般心理过程是其共性，但每个人心理过程的外在表现却不尽相同，这就体现在个性心理特征上了。个性心理特征是指一个人的心理过程进行时经常表现出来的稳定特点，是人的多种心理特征的一种独特的组合，它包括能力、气质和性格。[3]能力是人顺利完成某种活动所必须具备的那些心理特征。[4]它体现在人的具体活动中，并直接影响着活动的效率。在声乐演唱活动中，演唱者需要有辨别音准的能力、掌握歌唱技巧的能力、形象思维能力、情感表达能力、歌唱审美能力等等。演唱者在能力上存在着明显的个性差异，这主要表现在能力的水平、能力表现的早晚和能力结构类型等方面。气质是个人生来就具有的心理活动的动力特征。[5]心理学中把气质分为胆汁质（兴奋型）、多血质（活泼型）、粘液质（安静型）和抑郁质（抑制性）四种气质类型。胆汁质的人热情外向，暴躁冲动；多血质的人敏捷好动，善于交际；粘液质的人沉静稳重，不露情感；抑制性的人体验强烈，孤僻怯懦。气质对演唱者的演唱风格有着十分重要的影响，其中胆汁质和多血质类型更利于演唱个性的表现和发展。但对于四种气质类型的人来说，通过后天的学习，均可克服自身气质上的不足，从而发挥自身气质中的积极方面，并形成自己独特的演唱风格。性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。[6]它是个性心理特征的核心特征，与气质和能力都有着密切的联系，同时又相互制约。气质是天生的，性格是后天的。气质会影响性格的形成或改造的速度，它还可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使性格特征具有独特的色彩。[7]根据个体心理活动的倾向性，可将性格分为内向型和外向型。一般来说，胆汁质与多血质属外向性格；粘液质与抑郁质属内向性格。性格对个人能力的发展方向和水平也有一定的制约力，良好的性格对能力的发挥有着积极的作用，不良的性格则会限制人的成长。所以，声乐演唱者应注意自己性格的完善和培养，这样将有助于选择适合自己性格特征的歌曲，做到扬长补短，从而更好地塑造人物角色，以达到二次创作的最佳效果。 　　4.声乐演唱者的心理障碍。在声乐作品演唱过程中，演唱者要依靠心理活动的抽象感觉来调整，优美的歌声是心理活动灵敏地指挥歌唱发生器官