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不同活动类型对苗族大学生心境变化影响研究 　　摘要： 采用心境量表（BFS）对262名苗族大学生活动前后的心境变化进行了调查，旨在探讨不同活动类型对苗族大学生心境影响的效果。结论显示：身体活动对苗族大学生的心境变化具有一定的改善效果；锻炼类型活动对苗族大学生心境具有积极的改善效果；参加竞技类型活动获胜后对苗族大学生心境出现积极变化；参加竞技类型活动失利后对苗族大学生心境产生消极影响。 　　关键词：活动类型；苗族；大学生；心境 　　前言： 　　根据世界卫生组织（WHO）定义，健康是一种完整的身体、心理和社会良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残[1]。从中可以看出，心理健康是人体健康的重要标准。对于目前的在校大学生而言，日趋增加的学习压力、就业压力、人际交往困惑以及进入大学后在同类群体中的优势减弱或丧失所导致思想上的强烈反差等原因，更容易造成不同程度的心理健康问题。苗族大学生绝大多数来自贵州、湖南和云南边远山区，其较为偏远的生活环境、较为落后的教育水平，使其进入大学校园后面对的压力、困惑比普通大学生更为严重，这更容易导致他们的心理出现不同程度的健康问题。锻炼心理学研究表明：身体锻炼对心理健康具有一定的效果[2]。与长期影响相比，短期心理影响更直接地与锻炼活动本身相联系[3]。心境作为一种对心理健康具有重要影响的心理要素，其改善状况对心理健康具有重要的意义。因此，本研究采用BFS这一反映“即刻”心境状况量表，选取部分锻炼类型活动和竞技类型活动施加于苗族大学生，旨在探讨不同类型活动对苗族大学生“即刻”心境改善的效果和作用，为通过身体锻炼提高苗族大学生心理健康水平提供理论和方法指导，同时为总结和推广身体锻炼对少数民族大学生心理健康影响的宝贵经验，提高我国大学生心理健康水平提供新方法和新思路。 　　一 研究对象和方法 　　1.研究对象。 　　研究对象为我国苗族大学生的心境，实验对象为中央民族大学、北方民族大学、西藏民族学院、湖北民族学院、大连民族学院和琼州学院的262名苗族大学生，年龄在17-25岁之间，男生114人、女生148人。根据已有研究，将活动类型分为锻炼类型活动和竞技类型活动，锻炼类型活动指非竞争性、无胜负结果的体育活动；竞技类型活动指有关竞技性的、存在双方竞争及胜负结果的体育活动[4]。在本研究中，锻炼类型活动涉及武术、健美操、体育舞蹈、高脚马、瑜伽、健美、器械、跳绳、板鞋竞速、轮滑、跆拳道等项目；竞技类型活动涉及足球、篮球、排球、手球、珍珠球、网球、珍珠球、羽毛球、乒乓球等项目。参加锻炼类型活动的112人、竞技类型活动的124人。 　　2.研究方法。 　　（1）文献法。 　　通过查阅锻炼心理学、心境状况方面的文献资料，为实验操作、研究分析提供了第一手资料。 　　（2）实验法。 　　a.实验工具。 　　采用在德语国家中经常使用的“心境量表”（Befindliehkeitssdalen，-moodseales-，（BFS），Abele Brehm，1986）[5]。BFS心境量表包含8个分量表，良性维度包括活跃性和愉悦性（高激活水平）、思虑性和平静性（低激活水平）；负性维度包括愤怒性和激动性（高激活水平）、抑郁性和无活力性（低激活水平）。每个分量表包括5个题目，共40题。所有题目混合随机排列，要求被试报告当时的真实感觉，主要用来报告“即刻”的心境状态。采用5点记分方式，分别代表“一点也不”、“有一点”、“中等”、“较多”和“完全如此”。该量表已由武汉体育学院姒刚彦博士翻译成中文，武汉体育学院科研所罗君安校对。武汉体育学院黄志剑、姒刚彦等人对中文量表进行了初步检验，认为该量表具有良好的信、效度，是一种合格可信的量表[6-7]。 　　b.实验控制。 　　本实验的实验控制主要涉及持续时间和运动强度两个因素。在实验过程中持续时间以一堂公共体育课时间为标准，即均为90分钟；经过30分钟、60分钟两次心率测试，结果显示实验课程的运动强度在120次/分～140次/分之间，均为中等强度，所有课程强度处于同一范围。 　　c.实验测试。 　　选取苗族大学生人数较多的班级，提前一天向任课教师说明测试的要求、课程内容、时间和强度的控制。在学生到达场地后、准备活动开始前进行前测，当场收回调查量表。课程结束后10分钟内再次进行测试，当场收回量表，并根据前、后测的自编号进行配对，保证前、后测问卷由同一人完成。调查量表回收后，剔除无效问卷，无效问卷主要是：①未填自编号、无法配对的；②答题出现漏填项目的；③迟到或早退同学填写的；④有心脏病或高血压病史的；⑤近期服用过安定等安眠药之类的。 　　（3）统计法。 　　对原始数据进行了分类、整理，在SPSS16.0软件包上运用单因素方差分析进行了统计学处理，为分析提供了科学、客观的