营养与青少年近视课件.ppt

营 养 与 青 少 年 近 视 主讲：薛明杰 青少年儿童近视现状 据卫生部和教育部的联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。 1980、1985、1995、2000年分别进行了四次全国学生近视眼调查，结果表明，我国学生近视眼发生率居高不下，近视的发病率逐年上升。据第四次调查，我国学生近视率为：小学生20.23%，初中生48.18%，高中生71.29%，大学生73.01%。大城市、重点学校、医科学生近视眼发生率还要高。 典型的“小学一小半，中学各一半，大学一大半”。 近视的危害 近视眼给学生的学习和生活带来很多不便，会影响考学、就业、安全（维生素A与暗视力）、浪费金钱（一生要花费5000-10000用于眼镜调换和修理）。 高度近视眼还可引起一系列严重的，至今无理想的治疗措施的眼部并发症，是主要的致盲原因之一。 近视度数越高，引起并发症的可能性越大。 近视常见并发症 A、视网膜脱离是近视眼最常见的并发症。在视网膜脱离中，70%是近视眼。——失明 B、白内障：视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。——视力减退 C、黄斑出血和黄斑变性：近视眼眼部血液供应差，视网膜缺血，视网膜产生一种新生血管生长因子，促使视网膜下新生血管生长，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，形成黄斑出血。多次反复后局部形成短痕，致黄斑永久性变性导致——失明 D、玻璃体液化变性：近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，无法充填眼内全部空间，出现液化，活动度增加，混浊，引起眼前黑影，诱发视网膜脱离。——换眼球、失明 E、青光眼、斜视、弱视：近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，易引起度数深的眼外斜和弱视。 一、近视的原因 1、遗传因素：占5% 近视与遗传因素密切相关，高度近视是常染色体隐性遗传，一般为多基因遗传。假如一对夫妇都是高度近视眼.那么他们所生下的孩子可能100%就是高度近视。夫妇一方高度近视，所生的孩子有50%的高度近视眼机会，还有25%的是基因携带，只有25%的好视力。遗传因素是不能改变的，超过-600（6D）度的高度近视属于常染色体隐性遗传，几乎均为轴性近视，除了用眼镜或隐形眼镜来矫正外别无他法。 2、环境因素： 1）学生长时间看电视或看书写字，会使眼睛过度疲劳； 2）不良习惯，如在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书、用手揉眼睛； 3）桌椅不符合卫生要求、坐姿不对等；4）活动空间缩小，缺乏户外运动（城市发病率高于农村）。 3、身体因素：儿童发育旺盛，身体没有发育成型，容易出现相对营养缺乏。当身体处于亚健康状态，缺乏一些必须营养素的时候容易引起近视。 近视眼是可以预防的 环境、身体因素都会引起眼睛过度调节而产生近视。占发病率的95%。 后天性近视，大部分都是在小学、中学、高中时代形成的。 假性近视长期的不到治疗可以使假性近视逐渐固定为真性近视。 自上世纪七十年代末开始的近视眼实验与流行病学研究。研究结果表明，虽然有重要的遗传因素，但对于绝大多数单纯性近视眼患者来讲，后天因素起主要作用。后天近视在形成的初期，如能及时治疗，可以恢复正常视力。 近视管理方案 1）“减负”—避免青少年长期近距离用眼，是降低近视率的最有效的措施。 2）看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。 3）用白炽灯灯泡至少60瓦，荧光灯15－20瓦，尽量避免灯光直射眼睛。 4）学习1小时后，用10分钟时间，望一望3米5米以外的挂历，图表等物品，也可由30厘米处，向50厘米、70厘米、1米处递增，这样逐渐增加距离也是很有效的。 5）看电视时保持3米以上距离，电视低于视平线。电视画面上不要映出窗户或电灯，房间要有辅助光源，看30分钟至少要休息15分钟，每天看电视不要超过1小时。 6）保证足够的睡眠时间：小学生不少于10小时，中学生不少于9小时。 近视管理方案 7）眼保健操 8）及时治疗 9）警界线—0.8：对在1.0—0.8的假性近视学生进行视力改善，就可能降低真性近视眼的发生率。 10）警惕底线—近视0.5： 11）眼镜：孩子即使发生了近视，眼球本身也具有一定的自我矫正能力。如轻度近视就过早地戴上眼镜，将影响眼球的自我矫正，反而使近视成为真正的缺陷。 如果孩子除了近视以外，还有远视、散光、弱视或斜视，则必须配镜纠正。 12）LASIC（激光）手术：因为远期效果不确定。 青少年眼睛的营养保健 1、缺钙： 2、缺铬： 3、缺硒： 4、缺锌： 青少年眼睛的营养保健 5、维生素A缺乏： 6、维生素B缺乏： 7、缺乏维生素C： 8、蛋白质： 营养解决方案 平衡营养，促进吸收