胎教方案课件_1.pptVIP

胎教方案 胎教的目的 胎教的内容 胎教的基本方法 胎教的目的 人们为什么越来越重视胎教？ 胎教有什么好处？ 胎教的目的是什么？ 胎教是以改善胎儿发育的外在环境和内在环境为方法，通过教育使母亲和胎儿的身心更好发展，以达到优生改善民族素质为目标的一种保健方法。 广义的胎教是指为了促进胎儿生理和心理上的健康成长，同时确保孕产妇能顺利地度过孕产期所采取的关于精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。狭义的胎教仅指通过合理方法促进胎儿各种机能成熟。 胎教的内容 均衡营养 保持身心愉悦 注意妊娠期的卫生 学习基本的胎教方法 均衡营养 为了宝宝更好的发育，孕妇应该注意营养的均衡，做好体重控制针对孕期的不同阶段做重点式的营养补充。孕期的1~3个月补充叶酸和维生素，多吃易消化的、清淡的食物能减轻怀孕初期的不适感。怀孕中期孕妇会增长食欲，这时应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。在晚期，要注意控制水和盐分的摄取量，控制体重的增加。 保持身心愉悦 孕妇的精神情绪不仅影响孕妇本人的身心健康，而且通过神经-体液的调节也对胎儿的发育产生着重要的影响。因此孕妇在整个妊娠期都要保持情绪的乐观稳定，切忌大怒大悲，更不应吵骂争斗，力求始终保持平和的心态。 遇有不开心的事往别处想，离开不愉快的情境转移注意力。 用温水洗澡 和自己对话给自己积极的乐观的暗示 把眼睛闭上几秒 注意妊娠期卫生 定期看医生，详知自