夏日爱眼保健.ppt

********夏日爱眼保健  眼镜的保养与维护 1、螺丝松动：如果螺丝松了，请顾客及时拿至眼镜店，勿随意处理。 2、注意美容品：化妆品或整容剂等具化学成分之美容品，容易使镜架变色或变形，请用眼镜专用布或纸擦干净。 3、镜架折放时：大部份的眼镜是先从左边镜脚轻轻折放，如果硬从右边先折放，会导致镜架本身不平衡、歪斜，致使戴上后不舒适。 4、眼镜戴在脸上的正确位置：为了发挥眼镜正确功能，镜片的光学中心是做在适合您的眼睛部位，请戴在正确的位置。 5、镜架取戴时要双手：常用单手取戴眼镜吗？若用单手取戴眼镜，易使镜架变形 6、不要放在热的地方：不要长时间放在暖气房或太阳容易照射到的地方，因镜架在光和热接触下，容易变色或变形。 7、 擦片时：镜片有风沙时，请用水冲洗，再用眼镜专用布或纸擦干。 8、 放置眼镜时：镜片的凸面不要朝下放，与戴时相反的方向折好，使镜片朝上放。如不用时，尽量放入眼镜盒内。 夏日用眼卫生及保健 1. 养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2. 保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3. 补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 夏日用眼卫生及保健 4、正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。 7、保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。 * * 眼镜的正确佩戴 1. 屈光不正患者经验光后需配戴眼镜：验光的度数与最后配戴眼镜处方的度数往往不一样。这其中有很强的技巧与经验，需医生或验光师根据患者的年龄、屈光不正度数大小、视力情况、有无斜视以及配镜目的等诸多因素综合考虑，最后开出配镜处方。配镜主要是增进视力，减轻症状，解决视力疲劳、复视和斜视，建立双眼单视，因此，原则上如果发现有屈光异常就应配镜，包括接触眼镜（隐形眼镜）。 2. 以下情况可以不配或暂时不配戴眼镜：①度数低而又无症状者，一般在50度以内的近视、远视及散光者。②儿童或青年人的远视眼，无任何症状者。③屈光系统和感光系统有疾病，影响视力，但有希望治疗者。④由于职业原因（演员、运动员、飞行员等）、屈光参差等不能戴普通眼镜者可以配戴角膜接触镜（隐形眼镜）。 眼镜的正确佩戴 3. 远处时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少家长认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。而散光眼患者，无论是单纯性、还是混合性，度数如何，只要有自觉症状，就必须经常戴眼镜。 4. 高度近视眼患者配戴隐型眼镜与框架眼镜互换戴并不会给眼睛带来不良副作用。但长期配戴隐形眼镜有可能会因缺氧出现一些眼部不适。角膜 80%的氧分来至直接与空气的接触吸收 ,带上隐型眼镜后由于角膜缺氧引起的眼红、干涩比较常见 ,部分人会有异物感 ,另外少数人由于镜片护理不当或个人卫习惯较差会引起角膜炎症。投入市场的隐型眼镜其透氧率均需要符合国家安全标准 ,所以只要严格按照护理程序的要求来配戴和清洁镜片 ,配戴隐型眼镜还是很安全的。 健康