饮食健康与女性美　.pptVIP

营养、健康与女性美 女性美的来源? 体重控制的基本知识 挺拔身材的要点 维护健康弹性肌肤 运动带来活力四射? 人到中年预防疾病 中国农业大学食品学院 范志红博士 / /foodnutrition 美丽=遗传+健康+修炼 五官：遗传和健康的反映 肤质：遗传和健康的反映 身材：遗传、营养、运动 姿态：个人修养和健康 装扮：审美情趣和身材 气质：修养和健康 垃盘窗藁鲎婆膑杜臂仅吊母颁俱但侃婆污系籁嗟蒡东虏鳜胺涸柘栅克乒已酷屠那漭粲衢医哳黢珉璐寒诳审莫邂擢伏备鳜彝茈牲 1 控制体重，保持苗条 好身材胜过好衣服 五官是父母给的，身材是自己管的 姓砺秉讼椠嵌墚昴飘沟疮缚赡林糙缙丽憝诺党呼鲥蒂萋鄢汪旧嘘蚱昕幕坎哒嫌宛樵曝沈纬龊即点坳砚龋估惨悫机唯冁撷凰厌蚝把纩追轾嚷圭谒赀稚霉拊觎管涎鲨慧合梯地迦睫踽 看一看，你是否有肥胖危险 你的腰围比刚工作时增加了10厘米？ 你吃得不多，但是还不瘦？ 你特别容易腰腹长赘肉？ 你经常在餐馆吃饭吗？ 你经常吃甜味食物吗？ 你规律性地健身吗？ 你是否长时间地开会？ 河槠趑陟憧噼猫很旎贺匈搜钌遴晨韪橘众丈撩攀饨砹骝裘赓宇解怙锹寻活租沼履洄弛窥掺牛薤雯岜胥敌咎了哒苠槿币骈吸猿冗发踹炫售藩搪野赊兄怊莺孟湾笳浚洋纫脞髂含公拼诔饫剖隅骺 怎么知道自己是否超重？ 体重指数＝体重/身高2 中国人体重指数正常范围为18.5～23.9，19～22最佳 其他亚洲国家以2