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班主任如何培养中学生的健康心理素质 湖北省老河口职业技术学校 徐学军 世界卫生组织曾对人的健康做了这样的界定：“不仅没有躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”也就是说，心理健康已成为健康的重要组成部分。作为中学生，无论生理上和心理上，都处于从幼稚向成熟的过渡时期，由于受环境和社会发展的综合影响，中学生承受的各种压力日益增多、增大，以致于产生各种心理的困惑和矛盾。因而，中学德育应采取因势利导的教育方法，提高中学生的身心素质，帮助他们塑造正确的人生观、世界观和价值观。 班主任要提高教育教学能力，促进自身健康心理的发展。 班主任是学校工作中的一个重要职位。班主任是和学生接触最多、对学生影响最大的教师。所以，班主任要明白自己的责任，一个优秀的班主任就一定能带出一个优秀的班集体。首先，卓越的教学能力是班主任的第一资本。班主任要有德高为范的品德素质，学高为师的业务素质，要有热爱学生的情感，无私奉献的精神，树立自己在学生中的威信，提高工作效率，让学生心悦诚服的接近你，心甘情愿地接受你的教育。其次，“四勤”精神是班主任工作的法宝。“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。”班主任做到四勤，即勤学、勤记、勤想、勤写。要勤学科技知识，教育信息，心理保健，教育方法等等；在学的基础上进行记录，不断积累知识，总结经验教训。学源于思，要积极思考，积极探索，创造性的开展班级智育、德育。同时班主任要勤于动笔，把所学、所记、所想的内容加以整理，撰写成相关的教育教研论文，通过写作与交流，更进一步促进班主任综合素质的提高，使班主任开展工作循序渐进，充满自信。 班主任要了解学生的心理特点 中学生心理特点主要有以下四个方面： 1．自我意识迅速发展，但又带有盲目性，对自我的评价是自尊伴随着自负，自卑又固执。 2．成熟感日益强化，在独立意识发展的同时，存在幼稚、偏激的一面。 3．性意识迅速觉醒，情感日益深厚，极个别学生自控能力较差。 4．情绪不稳定，易消沉、暴躁或洋洋得意，常常出现冲动性的过激行为。 由此可以看出，中学生心理发展中存在着未来与现实的矛盾，独立性与依赖性的矛盾，偏激与理智的矛盾，闭锁与交往的矛盾。根据心理学家的调查,发现当代中学生的心理困惑或障碍主要集中在五个方面：一是青春期身心变化带来的困惑和苦恼；二是心理卫生方面的问题，不知何为心理健康；三是个性心理品质培养的问题，不知如何培养自尊、自信、自强的个性品质；四是学习方面的困惑，不知如何用脑，怎样培养兴趣，如何消除注意力不集中，过分紧张、焦虑等；五是人际交往中的心理问题，不知怎样才能被人重视，怎样才能保持良好的人际关系。 班主任要认识中学生的心理健康标准 中学生的心理健康标准是什么呢？参考有关心理专家的意见，笔者认为主要有以下四个方面： 1．有正确的自我认识。心理健康的人具有自我反省的能力，能正确评价自己，不妄自尊大、自视清高，也不妄自菲薄、自轻自贱。 2．有乐观的心境，不懈地开拓进取精神。心理健康的人一定是乐观主义者，能保持愉快、满意和自信的心境，积极地迎接生活的挑战。 3．有正确的人生目标追求。心理健康的人能够面对现实，立足于现在，而且对未来充满信心，追求的人生目标是适度的，正确的，而不是虚幻的，错误的。 4．能保持和谐的同学、师生等人际关系。心理健康的人乐于和别人交往，能用尊敬、信任、友爱、宽容、谅解等积极态度与别人相处，能热爱关心集体，与异性同学保持正常的同学关系。 四．班主任要开展中学生的心理素质教育 根据目前中学生的心理特点及心理健康标准，班主任可以从以下几个途径对中学生进行心理素质教育： 1．班主任要加强与各科任教师的沟通与联系，及时了解班上学生的心理状态。营造促进学生心理健康发展的集体氛围，及时发现学生心理上出现的异常现象，并对症下药，帮助和教育学生走好人生的每一步。 2．开设心理健康专题讲座，开展心理训练活动。开设讲座,主要是针对学生存在的共性心理问题,讲解心理保健知识,普及心理卫生知识,提高学生的心理素质水平。针对不同学生的心理特点开展心理训练活动，也能提高学生的心理素质，如设立“无零食周”，培养自控能力；建立“关怀小组”，培养同情心和关心他人的品质；开展“今天我当家”，“今天我是班主任”活动，培养责任心，自立精神和自理能力。 3．聘任有关心理专家担任顾问，组建学校心理教育研究小组，设立学校心理咨询机构。本着平等性、保密性和情感性原则工作，主要针对少数有心理困惑或障碍的学生。为保密，还可以设立“悄悄话”信箱，对有严重心理疾病的学生，可让其到有关专业部门诊治。 4．建立学生心理档案。通过建立学生心理档案，可以了解学生，研究学生，掌握学生的心理发展规律，对学生的心理进行测量、分析、归类和评价，从而对心理问题学生给予帮助、教育和指导