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大学生英语学习自我效能感培养研究 　　摘 要 文章以自我效能感理论为基础，分析了大学生英语学习自我效能感与英语学业成就之间的关系，进而提出了培养大学生英语学习自我效能感的有效途径。 　　关键词 自我效能感 大学英语 英语学业成就 　　中图分类号：G642 文献标识码：A 　　1 自我效能感的理论 　　美国心理学家班杜拉（Bandura）最早提出自我效能感的概念。自我效能感是个体对自己能否成功地进行某一行为的预测和判断。此后，自我效能感的理论得到了进一步的发展和完善，受到了国内外研究者的极大关注，运用到了各个领域。 　　1.1 自我效能感概念 　　班杜拉认为自我效能感是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念、或主体自我把握与感受。班杜拉认为自我效能感是个体对自己能否在特定情境中完成某一行为的预期。他认为这种预期是由结果预期和效能预期组成的。结果预期是个体对某种行为引发的结果的判断，如果个体推测到某一特定行为会导致某一特定结果，那么这一行为就可能被激活与被选择。效能预期则是个体对自己行为能力的推测。 　　1.2 自我效能感的来源 　　研究表明，自我效能感来自以下四个方面：直接经验、间接经验、言语劝说、情绪和生理状态 。个体的成败经验会影响自我效能感的形成。成功的经验有助于个体形成较高的自我效能感，而失败的经验则可能降低个体的自我效能感。班杜拉认为如果个体看到与自己能力相当的人获得成功，那么自己也可以通过努力获得成功。如果看到跟自己能力相似的人失败，则会降低个体取得成功的信念。影响自我效能感的另一个信息源是他人的鼓励、评价、建议、劝告等。言语说服是进一步加强人们认为自己拥有的能力信念的手段。当人们被告知他们有能力成功地进行某一行为时，个体完成目标的信念会增强，会投入更多的努力。当个体在做某一项任务的过程中对自己的能力产生怀疑时，言语说服会增强个体战胜困难的勇气，可能会提高个体的自我效能感。个体的情绪和生理状态也会对自我效能感产生一定的影响。个体在完成某一任务时的情绪状态会影响自我效能感，积极的情???会增强个体自我效能感，反之，消极的情绪会降低个体自我效能感。身体上的疲劳和疼痛感会降低体力劳动者完成某一任务的自我效能感。 　　1.3 自我效能感的功能 　　班杜拉等人的研究表明，自我效能感强弱影响着个体在执行某项任务的过程中的行为选择、努力程度、思维方式和情绪反应。自我效能感强弱对个体的行为选择具有一定的影响。研究表明个体会选择能够控制的任务，而尽量回避那些超出自己能力范围的任务。 　　自我效能感会影响个体完成某一任务的方式和态度。个体拥有完成某一任务的高自我效能感时，会全身心投入到任务的执行过程中，会更加努力；相反，当人们在完成某项任务时持有较低的自我效能感，那么努力的程度就会减弱。 　　自我效能感强弱影响人们的思维方式。拥有高自我效能感的人在遇到困难和挫折时，会采取积极主动的态度去面对困难，寻找解决问题的办法和途径。而持有较低自我效能感的人则会回避困难，怀疑自己应对困难与挫折的能力，不会积极寻求解决问题的办法。 　　自我效能感强弱影响人们的情绪体验。在面临突发问题和困难时，自我效能感强弱会对个体应对问题时产生的情感体验有一定的影响。高自我效能感的个体在应对可能出现的危险、灾难时，会想办法去解决问题，极少会有紧张焦虑等消极情感体验。而持有较低自我效能感的个体在面对困难与危险时，会体验到强烈的焦虑感，以各种消极的方式被动地应对困难。 　　2 自我效能感与英语学业成就的关系 　　研究表明自我效能感会对学生的学业成就产生影响。高自我效能感的学生拥有很强的内部学习动机，学习行为是主动的、自发的，面对学习中出现的问题会积极寻求解决的办法与途径。反之，低自我效能感的学生会选择逃避困难，产生学习无助感。 　　笔者通过对所执教非英语专业大学一年级8个班的240名学生的问卷与访谈资料分析发现，学生的英语学习经历会对学生自我效能感的形成产生一定的影响。75%的学生认为成功的语言学习经历会对自我效能感的形成产生助推作用，学生会在英语学习的过程中拥有高自我效能感。但是，失败的学习经历则会对学生自我效能感产生消极作用，失败的体验越多学生对自己的期望越低，自我效能感就越低。自我效能感低的学生会渐渐对英语学习产生抵触心理，产生学习无助感。 　　其次，周围学习环境也会影响学生自我效能感的形成。62.5%的学生表示当看到语言能力与自己相当的其他同学在英语学习中取得进步或者考试取得了不错的成绩时，就会相信自己通过努力也可以获得成功。同伴的成功学习经历会提高学生的自我效能感。相反，如果看到同伴尽管做了最大程度的努力后失败时，就会削弱学生的自我效能感。 　　第三，学生对英语学习成败的归因风格对个体自我效能感的