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谈谈跆拳道战术中“变” 　　摘 要： 文章对跆拳道战术中的主动“变”与被动“变”的两种战术方法进行了理论分析，并对其如何合理使用进行了探讨。 　　关键词： 跆拳道 战术 变化 　　跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗性项目，它是以技术格斗为核心，以修身养性为基础，以磨炼人的意志，振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育项目。在竞技跆拳道的比赛中，基本技术要根据时机、距离、战术和运动员自身的身体条件使用。在任何一场比赛中都只有两种战术形式：（1）进攻战术；（2）防守反击战术。 　　一、跆拳道中主动“变”的方法 　　在高水平比赛中，用单一的动作进攻，就很容易被对方掌握规律，针对你的攻击组织反击或抢攻，所以进攻时要主动在距离和身体形态上作出变化，调动、迷惑对手，掩盖真实的战术意图，让对手作出错误的反应，产生错觉，出现破绽，这时采用合理有效的进攻动作攻击对手，才会取得理想效果。在主动变时，应注意保持好自己的重心平稳，同时为进攻创造有利的条件，以动制静。例如，双方闭式站立，对手以静待之，这时他的防守能力是很强的，但相对于攻击的机会及得分的把握较少，你必须用假动作调动他，令他出现破绽，就可采用前腿作假攻击。如果对手后退，就可采用旋风踢或双飞踢追打对手。运用此方法时，连接真动作一定要快，只要看他一动就立即进攻，不能留有喘息之机。如果他用换步避开攻击，就可用后腿横踢或下劈踢进攻，注意一定要起腿果断，速度要快，最好抢在对手作换步还未站稳时击中对手。所以要在运动中寻找战机，给对方迎头痛击。 　　除动作上引诱对方外，还可在距离上获得。即给对方有效攻击距离，逼使对方作出攻击动作，从而寻找稍纵即逝的破绽下手攻击。此谓“引其变，攻其变”，此方法一定要在心理上随时做好防守准备，并考虑好对手会出现哪些进攻招式，通过观察判断做出反应，不能靠主观意识做动作，那会造成动作运用不合理，导致战术运用失败。 　　二、跆拳道被动“变”的方法 　　被动“变”在跆拳道技术中主要体现在防守反击中，根据长期实践中的经验，可分为三种形式：（1）当对手欲攻之机，便抢先予以打击，即“敌”不动我亦不动，“敌”一动我先动的以快打快的技术方法；（2）截击。即当对手到攻击半途时，我方予以迅猛截击，并连续反击；（3）格挡后的反击的招数。即我方来不及用截击时或未能成功之际，所使用的招数。在实战中，要观察对手的动作和进攻路线，对方一旦出现破绽，就用最具有摧毁性的攻击方法进攻。 　　1.抢攻。抢攻，即对方在做假动作或做步法上调整时，你先发制人，即在对方做准备时予以反击，例如：对方用前腿连续虚晃，你可抓住他收腿但重心未稳时，用横踢或下劈踢进行抢攻，以求对手措手不及。之所以选择此时攻击，是因为对手此时防守能力较差，其注意力集中于下一步动作，忽略了防守，所以此时攻击，能取得好的效果。 　　2.截击。跆拳道中的截击，简言之，就是在对手发起攻击前一刹或同时，以此方法攻击破坏对方的进攻。这是一种“连消带打”的有效实战技术。实战中应注意动作迅猛，以快打快，以攻为防。有效的截击不但可以消除对手的进攻，还具有使对手信心大减的效果，这远比被动格挡反击优越和实用。例如：（1）双方开式站立，进攻方后腿横踢进攻，防守方立即用后踢截击，使对方进攻落空。（2）双方闭式站立，进攻方用前腿横踢进攻，防守方前劈腿做下劈攻击对方脸部，迫使对方的进攻失败，从而达到截击的目的。 　　3.防守反击。即当守方在完成防守动作的同时，随即转入进攻状态。明代程冲斗箸《耕余剩技》曾指出：“乘其进而攻之，或其退而击之，旧力略过，新力未生之前而击之。”旧力略过，新力未生，是指前一个动作刚结束，后一个动作还未启动之前，这个短暂的间歇期是反击的最佳时机。例如：对方用前腿做劈腿进攻我方头部，这时可用前臂格挡或利用步法避开其进攻，待其腿下劈力快尽时，用后腿横踢攻击其面部，（注意，攻击时身体向后倾，使自己的有效部位远离对方）这样既能保护自己，又能有效反击对方。 　　三、实战中“变”应具备的条件 　　1.有效距离。跆拳道技术中的“变”都是在有效的距离和时机为前提下发挥的。在实战中必须具备良好的距离感。距离就是正确把握与对手之间的间隔，它是与中枢神经系统的灵活性和方位感觉、视觉的敏锐判断力、技术的娴熟和战术运用紧密联系的。有效距离是运用动作最合理的距离，它的限度不论从线、面两个方面而言都应该有利于运用攻防动作。对于运动员来讲，进入有效距离区内是完成有效攻击的先决条件，只有掌握好此点，才可捕捉到最好的战机。 　　正确认识了有效距离就不难理解它的存在意义。要运用好它，我们首先应使自己保持在有效距离的边缘，或者说保持在安全与有效距离的交替处，利用娴熟的步法移动调整距离，用敏锐的观察判断能力作出决断，等待、创造时机，同时用最快的速度完成最短的运动轨迹（