教孩子学quot轮滑quot.pptxVIP

教孩子学轮滑 天气刚一转暖，孩子们就迫不及待地纷纷滑了起来。旱冰和滑板是一项对身心 都有益的活动，但它们又是一项有速度的运动，孩子滑起来时膝盖绷紧、韧带松弛， 这就容易造成膝关节等身体损伤。那么，怎样才能保证孩子玩得高兴又安全呢？家长 应该怎么指点孩子学滑？带着这样的问题我们特别采访了北京医科大学第三医院运 动医学研究所李学文医生。 李医生介绍说，旱冰和滑板对孩子身体协调能力、平衡能力的发展都有帮助，能 增强孩子们的胆量和克服困难的能力，更可以在户外与全家人一块儿玩，所以是一项 很好的运动。但这项看似简单的运动损伤系数却不小。 以下是记者和李医生关于怎样安全地滑的对话录： 问：野路子学出来的成不成？ 答：动作越规范安全系数就越高，所以有条件的话还是给孩子请个教练好。如果 不请教练也要带着孩子请教请教高手，以学到规范化的动作。另外家长可以指导孩 子进行膝关节肌肉训练，这对减少身体损伤很有帮助。因为滑旱冰和玩滑板时膝关节 半弯曲、韧带松弛，膝关节对稳定动作就显得至关重要。膝关节肌肉训练的方法很简 单：可以脚踝负重做直腿抬高，或者让孩子坐在椅子上脚踝负重反复直伸膝关节。 问：不用讲究场地吗？ 答：旱冰和滑板对场地的要求不是很高，在一般水泥地上就可以进行。但这并不 是说随便什么场地都能滑。家长一定要注意帮孩子清理场地上的障碍物，尤其随着孩 子滑行速度的增加和对拐弯等技巧的掌握，家长