武术复习总结资料.docVIP

武术复习资料 填空题 武术源于古代狩猎和战争，是搏斗技术与经验的总结，本质是技击，根本特征是技击性。 武德主要表现在仁、义、礼、信、勇五个方面 武术的主要文化特征，兼容并包，道德之上，恒久意识，宗族中心，追求中和，务实精神，崇尚权威。 武术按运动形式可分为，功法运动，套路运动和搏斗运动 长拳具有姿势舒展，动作灵活，动迅静定，节奏分明的运动特点。 长拳的内容包括基本功，基本动作和组合动作，单练套路和对练套路。单练套路分为规定套路和自选套路。 长拳的技术要求姿势，方法，身法，眼法，精神，劲力，呼吸，节奏。（八个要素） 长拳中拳法：有扣、搂、封、锁、冲、抡劈、挑拳等，掌法有推、盖、亮、劈掌等。 左虚右实，箭头是止点，箭尾是起点 武术的基本步法：上步，垫步，插步，闪步，退步 腿法按其运动形式可分为直摆性腿法（正踢腿，外摆腿），屈伸性腿法（弹腿，蹬腿），扫转性腿法（前扫腿，后扫腿），击响性腿法（前拍腿，里合腿击响） 太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以捧、捋、挤、按、彩、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作柔和缓慢，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相连。 太极拳的流派：有陈，杨，吴，武，孙式五大流派，鼻祖是：陈王延。 运动特点：体松心静，缓慢柔和以及动作，呼吸和意念的配合 健身原理：气血运行，新陈代谢，中枢神经的保健。 太极拳的口令：缓慢柔和 长拳口令：洪亮有力 （易出判断题） 棍誉为百兵之祖，有棍打一大片之说 眼法可分为随视和注视。随视：“手到眼到” “手眼相随”。 纠错的方法有指导法，对比分析法，语言提示法，静耗体验法 长拳的技法中有沉，提，托，聚四种呼吸方法 商周时期训练武技的手段有田猎和武舞两种。 唐朝建立了武举制来促进武术的发展。 近代上海成立的最有影响力的武术组织是精武体育会。 武德在“施武用武”方面要求习武之人要有手德，口德，手德指在与人交手时只能“点到为止”。 武术教学中，老师要要求学生动作做到工整、准确，强调动作规格。动作规格是全套动作演练水平高低的衡量标准。 内外兼修：内：指心神意等心智和气息的运行；外：指手眼身步等形体活动。内与外，形与神是相互联系得统一整体，习武可以全面提高人体的机能。 功法运动是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面的运动。分为四类： ⑴内壮功：静坐、站桩等 ⑵外壮功：金刚指、铁砂掌等 ⑶轻功：弹跳功 ⑷柔功：劈叉、下腰等 （易出判断题） 名词解释 武术——是以技击为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 长拳——是一种姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏分明并有蹿蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折，跌扑翻滚等动作与技术的拳术。 刀术——短器械的一种。刀以劈砍为主，“刀之利，利在砍”，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。刀术的特点是：勇猛快速，气势逼人，刚劲有力，“刀如猛虎”的特点。 棍术——长器械的一种。棍的最低长度同本人身高。它以劈、扫、挑、撩、拨、戳等棍法为主，并配合步型、步法、身法构成套路。练棍要求：手臂圆熟，身棍合一，体现出勇猛，快速有力，“棍打一大片”的特点，被誉为“百兵之祖”。棍的握法：单手握，对把握，顺把握。 武德——是指从事武术活动的人，在社会活动中应遵循的道德规范的应有的道德品质。“未曾学艺先学礼，未曾习武先吸德” 武术套路——是以技击动作作为内容，以攻守进退，静动徐急，刚柔虚实等矛盾动作的变化规律作为依据编成的组合及整套练习。 武术教学——是学生为完成一定的教学任务共同参与的活动，是一个由教师指导，学生练习，在对学习效果及时评价的基础上在指导，再练习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动过程。 武术技法——是武术练习的技术要求与带有规律性的技巧方法 武术图解——是通过图示和文字来说明和解释武术动作的技术要领以及动作特点。 武术谚语——是历代习武者对自身习武经验的总结，也包括对武术各个拳种风格特点的鲜明概况和提炼。 尚武——指倡导和参与武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养勇敢面对显示的精神，不断超越的竞争意识。 崇德——推崇道德修养诚信正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德，恪守文化规范。 武舞——是人们模拟战争或狩猎的场景，在武舞中人们幻想以击，刺，杀，伐等动作来产生超自然的力量，以战胜对手。 （重点）节奏——演练武术套路是动作的速度，力量等呈现出的特有的规律性变化。 （重点）劲力——演练武术时完成技术动作所需力量的表现。 （重点）自选套路——是指练习者根据自我身体素质和技术风格创编的武术套路。 搏斗运动——是指两个人在一定条件下按照一定 的规则进行斗智，较力，较技的实战攻防格斗。 抱拳礼的：右手握拳，寓意尚武，左手掩掌