厦门心理咨询师 张晋岗 解读心灵成长.ppt

成长与情感 看清自己的内在需要，才能管理好自己得情绪和情感； 只有认清自己的情绪和情感，才能明白自己情感的归宿； 不良的父母关系和家庭环境，培养了孩子异常的心理结构，如果不做成长，孩子就会制造出有问题的情感生活。 L/O/G/O 张晋岗(钢子老师)主讲：厦门格铼海曼心理咨询机构主任咨询师解读心灵成长的密码 钢子老师工作室-大型心理学公益课 厦门格铼海曼心理咨询公司 解读心灵成长的密码 心理学与生活 心理咨询 与心理治疗 走进内心世界 获得心灵成长 4 1 2 3 5 营造内在和谐 心理学与生活 心理学是研究人的心理活动的学科。 心理学是一门发现人类内心力量，改善人们生活质量，提升幸福感的科学。 心理学与人的现实生活息息相关，心理学只有用来解决人的现实生活问题，才会有价值。 心理学与生活 1、是谁偷走了你的幸福感？ 2、是谁给了你这样的性格？ 3、你觉得自己足够优秀吗？ 4、你满意你现在的状况吗？ 5、你完全接受和欣赏你的父母吗？ 6、你是否想过你会变得很成功？ 7、你想过你的一生要怎样的度过吗？ 幸福感 完整的接受和喜爱自己，不加评判； 充分的了解自己，很好的自我认同； 尊重自己，倾听来自内心的声音。 你现在，呆在这里感觉幸福吗？ 张老师心理学语录 一切都是感觉的结果，幸福当然也是一种感觉。 而你可以创造你的感觉，你就可以获得你要的一切。 自欺欺人：谁是自己，谁是那个人？你用自己的智慧让自己的内心获得幸福的感觉，你觉得谁在欺骗谁？ 关于你的性格 性格形成： 源于早年的生活经历； 还有一部分源于父母的教养方式； 还有一部分源于父母的遗传基因。 我得性格不好？ 性格可以改变吗？ 我该如何跟我性格相处？ 张老师心理学语录 你的性格里面三分之二你不能做主； 你的生命只能用来尊重，它有自己的行动方向，你尊重他，他就会尊重你； 你需要接纳你的性格，它才是你的财富，而别人的只是别人的财富。 你想要改变，改变成什么样的？改变成别人的样子？改变的更好？那我问你，是谁引导着你改变？是谁的思维引导着你改变？还是你自己，不会是别人。 你优秀吗？ 总是觉得别人很好，而自己不好； 觉得自己做的还很不够； 总是觉得自己一无是处； 总是觉得自己没有什么价值； 总是觉得自己特别优秀？ 张老师心理学语录 你的出生是个奇迹，亿万精子竞争赛跑，成为冠军的那一个才造就了你； 你如果愿意认为自己很糟糕，没有问题，那只是你自己的事情；如果你愿意认为自己很优秀，同样，这只是你自己的事情，因为没有一个聪明人愿意跟你比，因为他知道他属于他自己，他跟你无关。 你对自己满意吗？ 如果我的学历好一些我就满意了； 如果长的再漂亮一些我就满足了； 如果我的能力再提高一些就好了； 如果我的收入再多一些就满意了； 如果我的老婆能给我生个儿子多好； 如果我的房子能够再大一些才好…… 张老师心理学语录 你只能是你，别人只能是别人，这个世界只有一个你； 你是完全独立而完整的一处风景，没有人与你相同； 找到真正的自己，你就会放弃跟别人的比较。 生命的价值在于不同，而不是相同。 关于父母 我的父母水平太低了，不然我…… 我的父母总是吵架，让我不得安宁； 我的爸爸/妈妈从来就不知道怎么教育我； 我的爸爸妈妈从来都是指责我，害得我….. 我的父母从来不为我考虑…… 我的父母总是不信任我…… 我的父母离婚了，他们完全不负责任…… 张老师心理学语录 爱、尊重和接纳父母才是我们能做的事情，也是我们的心灵最愿意做的事情。 天下没有无不是的父母，但是这不能影响我们对父母的敬重； 接受父母，生命才有根基，否则，你的人生之路不会走远。 只有一点你需要记住：没有父母，不会有你。 关于成功 你想过成功是什么吗？ 你想过你和成功的关系吗？ 你现在成功吗？ 你想要成为一个成功的人吗？ 你想过你要如何成功吗？ 为了成功你都做过哪些努力？ 张老师心理学语录 成功不是创造出来的，成功是自然显现的，人从来不能操纵事物，事物有自己的发展轨道和发展方向； 成功早就在那里了，只是你看不到而已； 凡事都是成功，失败只是成功的缺席。 关于未来 你想过你接下来的生命将如何度过吗？ 你是否有关于未来的计划？ 这些计划兑现的可能性有多少？ 张老师心理学语录 未来从来就不存在，你说未来只是时间概念。 未来就是现在，就在当下，未来的所有迹象都已经存在了，用你的心灵你就可以看到它。 未来的一切都是现在的延续，支持未来发展的能量就在当下，当下有什么样的养分，未来就开什么样的花朵。 心理咨询与心理健康 心理咨询是治病吗？是治疗什么病？ 什么情况下需要接受心理咨询？ 心理咨询能帮助到你什么？ 心理咨询的过程中，谁是主角？ 什么人才需要心理咨询师？ 如何选择心理咨询师？ 走进内心世界 你了解你自己吗？了解多少？