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浅析篮球防守移动意识培养 　　摘 要：意识是行动的前提，有积极的防守意识才有积极防守的行动。职业篮球教练雷乔治认为“运动员抢篮板球75%取决于愿望，25%取决于能力”。由此可见，运动员的争抢防守意识的培养及提高运动员的防守能力有积极作用。通过世界各大型比赛及NBA的比赛录像的观察和分析，只有通过积极的防守来破坏对方的得分机会，才能打破对方的攻守平衡。 　　关键词：防守；移动意识；移动意识的培养 　　中图分类号：G841 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2012）36-0306-02 　　前言 　　当代篮球运动是沿着主体方面和高度技战术方向发展，比赛双方进行高水平的全面的对抗，比赛过程复杂多变，特别是势力均衡的比赛，防守极为重要，是每个运动员所必须具有的积极的防守意识。随着篮球比赛节奏的加快，对抗性的激烈，运动员防守移动意识在比赛中的地位和作用受到极高的关注与重视。比赛中每一次积极防守都是破坏对方的攻守平衡的重要因素及组织好本队进攻成功的前提，移动是否合理直接影响到比赛结果。当前国内外，有许多学者和教练对篮球运动中的各种意识进行了分析和研究，这些理论的研究一直在影响篮球运动的快速发展。本文通过查阅近年来的有关文献资料，结合世界重要篮球比赛，挖掘防守移动意识的本质特征，着重探讨防守移动意识的重要性、作用及培养方式。 　　一、分析与讨论 　　（一）防守移动意识的概念 　　意识的实质就是人的认识活动，是人在生活实践自觉地有目的地运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己的身边状态与环境的人和事物变化综合观察与认识，是以思维为主的一个整体认识活动。篮球运动对抗性强，争保不失，这种限制与反限制是从攻守双方运用技术前就开始的，因此就决定了攻守双方必须观察、预测和判断，再根据场上的发展情况占据最有利的攻守时间和跑位移动，这一系列的心理活动过程就是现代篮球防守移动意识，概括的说就是指在复杂困难的环境中能随机应变，争取主动，敏锐而正确地决定自己的运动和对策的一种即兴能力。 　　（二）防守移动意识的重要性 　　1.在攻守这对矛盾中要破坏???手攻守平衡取得本方进攻优势，需要有意识的防守移动，在全队不断的互动性移动中，造成对方顾此失彼，进攻重心失去平衡，出现失误，为本队创造好的机会。 　　从表1可见，全场中国队的数据，两分球出手39次，比对方少13次，命中率也比对方少了13%，前场篮板比对方少了6个，助攻比对方少了12次，快攻比对方少发动9次且仅成功一次。这些数据足以证明对方的进攻优势和强烈的防守移动意识。这种攻击优势的获得完全是在南斯拉夫的积极防守移动使中国队的攻守不平衡的前提下所创造的。 　　2.积极有效的移动是全队保持防守体系的重要方式。在防守过程中，只有通过合理的移动，才能把全队各个区域的防守有机的连接起来，始终保持着一种防守姿势。从当今世界篮坛分布局势来看，篮球运动水平较高的国家防守移动意识水平相当高，如美国、南斯拉夫、德国等球队。看第二十七届奥运会男篮中国队对法国队，法多次强攻篮下，突破、穿插、溜底积极扩大进攻面和区域，6号队员在最后的五分钟得多次投篮机会，从而将比分反超。之所以法国队能在最后的八分钟内能打出如此的得分高潮，正是利用了中国队的整体防守移动意识较差的弱点。 　　3.积极合理的防守移动是防守对方快攻的关键因素。据资料统计表明：美国球队以“快”为主，通常是直接利用快攻而直接得分的，同样他们找到了以快制快的方法。 　　由下页表2可知，小牛队是NBA典型的以快为主的球队。而在湖人队强大的防守面前其快攻只成功两次，失误却有11次。不难看出湖人队的防守移动意识相当强，而且无论是对防守对方的快攻还是阵地的防守的成功，很大程度上取决于防守者根据场上的防守战术和临场攻守双方情况，所采取有目的、合理的移动。 　　（三）防守移动意识的作用 　　1.篮球比赛中防守移动活动由移动意识和移动动作两大要素构成，两者是彼此联系且相互依存的，他们共同作用的结果使比赛中的移动活动得以实现，移动动作是移动意识的载体，在移动活动中，移动动作处于被支配地位，运动员所具备的移动动作路线越多，质量越高，则比赛中可供移动意识所支配的空间越大，可能达到的成绩越好。 　　2.移动意识是移动动作的“调配中枢”，其主要构成因素是运动员的心理和智力，在移动活动中，移动意识居于支配地位，运动员的移动意识越强，则支配移动动作的自觉性就越高，实效性就越好，从而表现出很高的移动水平。 　　3.移动意识与动作之间所反映出的支配与被支配的关系清楚表明：移动意识是移动活动的关键要素和核心环节，且实践证明比赛中的竞争性越高，对抗性就越强、移动意识的关键作用和核心地位越明显重要，可以说移动意识是比赛中的灵魂。 　　（四）防守移动意识的特征