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口腔衛生系列宣導 臺北市立中崙高中 健康中心關心您~ 口腔衛生 清除垢膜 早晚刷牙及善用牙線能清除垢膜 ，減少細菌在口內滋生。既可預防 牙周病，又可預防蛀牙，實在一舉 兩得。 正確刷牙方法 1.將牙刷斜放在牙與牙肉之間 正確刷牙方法 2.以每兩、三隻牙為一組，來回擦大約10次 。 正確刷牙方法 3.輕刷牙齒外側、內側面 正確刷牙方法 4.牙齒的咀嚼面也需清潔 正確使用牙線的方法 將一段約25公分長的牙線打一個結，成一圈狀。 用食指及姆指控制一段約2公分長的牙線。 慢慢地像拉鋸般把牙線放入牙縫內。 將牙線緊貼牙面，像一個字母C字。 把牙線向前、後、上、下拉動，清潔牙縫內的垢膜； 慢慢拉出。 在其他牙縫重覆以上步驟，直到每一個牙縫都清潔完畢。 口腔衛生 注意飲食 糖是製造酸素的原料。少吃含糖的食物，尤其是黏性較高的食物，例如拖肥糖，可減少牙齒受酸素侵蝕的時間。倘若兒童發育時期患病或營養不良，都可以令牙齒發育不健全或出現缺損的現象。這不單有礙儀容，而且會較易有蛀牙。 口腔衛生 氟素 實驗証明，氟能壓抑細菌滋長，又可還原初期的蛀牙，令法瑯質更能抵抗酸素的侵蝕。飲用水中加氟，有效地降低了蛀牙的發生。除了食水中的氟素，含氟牙膏也能減低蛀牙的機會。其他用氟素的方法包括用含氟的漱口水和咀嚼氟片。 口腔衛生 定期口腔檢查 初期的蛀牙是無痛的，而且病徵不明顯，普通人不易發覺，定期檢查可以及早發現，並讓牙醫可以作簡單的治療 蛀牙的治療一 補牙 初期的蛀牙，是可以籍塗氟制止駐牙加深及復原。蛀了的牙，只要蛀得不太深，是可以很簡單地填補。首先，把蛀壞了的部份清除，然後敷上藥，再充填填料便可。近年，冷光固化、樹脂填料的發展很快，很多補了的牙憑肉眼都不易辨認出來。 蛀牙的治療二 根管治療(杜牙根) 如果齲病太接近牙髓，會引起痛楚，甚至令牙髓失活。這情況便需要做根管治療。根管治療就是把壞死的牙髓清除，再封填根管，然後再把牙補好，便可如常使用了。若蛀牙令牙齒破壞得太嚴重，不能修補，便要拔除壞牙。蛀牙不單可引致生牙瘡，而且細菌感染可以擴散到面部，令面部紅腫，所以不容忽視。 預防牙周病 牙周組織： 牙根埋在牙槽骨內，由牙齦膜纖維牢固地連接在牙槽骨上。由于牙齦纖維是軟組織，所以牙齒是可以有小幅度的移動。牙槽骨的上面是牙齦，健康的牙齦是呈粉紅色和緊貼牙齒。 牙周病的成因： 垢膜是一層黏附在牙齒表面的薄膜，垢膜中的細菌能產生毒素，刺激牙肉，令牙齦發炎、紅腫、容易出血。垢膜鈣化了便成為牙石，令垢膜更難清除。 牙周病形成的過程： 牙周病 預防牙周病： 早晚刷牙及用牙線 注意均衡的飲食習慣 定期檢查口腔 治療牙周病的方法： 清除垢膜 洗牙 持續接受治療 飯後大家一起來刷牙 大家來刷牙唷！ * * * *