导 论 走进心理健康1.pptxVIP

目的要求;第一节 心理健康与高职大学生成长;教学内容;1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、兼、臂的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9、头发有光泽、无头屑。 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 ;　　心理健康是一种积极向上的高效而满意的持续的心理状态。 ;1）身体、智力、情绪十分协调和谐； 2）能适应环境，人际关系和谐； 3）有幸福感； 4）在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率的生活。;1、较高水平的安全感。 2、智力正常，有学习兴趣和求知欲望。 3、情绪健康。 4、人际关系和谐。 5、社会适应正常。 6、意志品质健全。 7、积极的自我观念和健全的人格。 8、心理行为符合大学生的年龄特征与角色。;;１、不健康的心理和行为不能完全等同于心理不健康。 ２、“心理健康”与“心理不健康”之间没有不可逾越的鸿沟，两者在一定条件下相互转化。 ３、心理健康状态是一个变化发展的过程。 ４、心理健康的标准是一个相对理想的尺度。;1、心理健康是时代对大学生的基本要求。国内外专家认为，21世纪人才应当具备的素质主要是健康的心理素质。 2、心理健康是高职大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效果提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。人的身心是统一的，心理状态对身体健康有影响。因此，现代医学明确提出了“心身疾病”的概念。;第二节 高职大学生心理特点与常见心理问题;1、智能发育达到高峰，精力充沛。 2、自我意识增强。 3、情绪丰富但不稳定。 4、凡事希望独立自主，不愿受约束。 5、渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高。 6、性意识发???迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。 7、追求安全。; ; ;1、社会大环境因素。 2、家庭环境因素。 3、学校文化环境因素。 ; ;教学内容;1、宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。 2、介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格。 3、解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题。 4、传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力。; ;1、适应教育。 2、健康学习教育。 3、健康人格教育。 4、性与恋爱心理的健康教育。 5、择业心理健康教育。 ; ;（二）积极参与有益于心理健康的活动;1、加强认知调节 2、加强情绪调节 3、加强行为调节;　 良好的人际关系是心理健康的重要指标。常言道，与君一席话，胜读十年书。朋辈之间共同话题多，易沟通，交流的。;　1、心理咨询的含义 心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法。心理咨询的实质是助人自助。 ;　　2、心理咨询的对象： 除精神病患者、脑器官器质性病变者外，一般的人只要有心理困惑自己又愿意，都可以寻求心理咨询帮助。在高职院校，心理咨询的对象主要是在适应、情绪、交往、恋爱、学习、择业、自我等方面存在暂时性困难的正常学生。;3、心理咨询的常见方式 　　门诊咨询 电话咨询 　　信函咨询 网络咨询 　　现场咨询 专栏咨询 ;4、心理咨询的原则 1）保密原则 2）自愿原则 3）尊重与接纳原则 4）价值中立原则 5）方案守法原则;;《周易》曰:“天行健，君子以自强不息。”;什么是心理;心理健康水平可以分为五个等级;心身疾病;大学生心理咨询起源; 20世纪下半叶，有专家预言：在21世纪，没有任何疾病像心理健康疾病那样深刻而持续的困扰人类。 2001年，中国心理卫生协会对6000名大学生进行抽样调查，结果显示，16.51%的学生存在中等程度的心理健康问题，其中达到严重程度的有3%~5%。;; 　 2006年新学期开学两周内，华南农业大学发生的四起跳楼自杀事件。其中一名大一学生，两名研究生，一名教职工。 ; 2006年新学期开学，成都电子科技大学学生因为英语四级未过，无法取得学士学位而跳楼自杀。;心灵求索;心灵求索; 复旦一学生在