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. 八只狐狸.doc . 直接控制法 吃 药 打针 . 得即高歌失即休 多愁多恨亦悠悠 今朝有酒今朝醉 明日愁来明日愁 借酒浇愁 . 直接控制法 . 直接控制法 . 直接控制法 . 直接控制法 亲情 友情 爱情 . 行动控制法 . 放松疗法 . 放松是一种在没有活动、 没有紧张的情况下，身体、 情绪、心理等方面所表现 出来的特征，是一种根据 主观意识使某些感、知觉 处于平静、抑制的状态阶段。 . . 遇到重大问题，犹豫不决时 无法自行调节学习压力时 想要增强学习毅力，提高学习方法时 考试焦虑时 无人理解伤心时 人际关系处理有疑难时 经历考试失败、失恋，心灵创伤时 在经受挫折一蹶不振时 对自己不了解，对未来迷惑时 遇到突发事件，超出心理能力时 与父母关系处理不好时 长期处于心情压抑，无法缓解时 当你 . . 以生为本，从心体现 谢谢！ * * . 大学生心理健康教育 ----绪论 主讲人：王佩佩 . 1 2 3 4 名利不去为一难 喜怒不除为二难 声色不除为三难 滋味不除为四难 养生五难 5 精神虚散为五难 . 一、大学生心理健康概述 世界卫生组织1989年对健康下的定义是：“健康不是没有疾病，而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 . 健康的三维结构 生理健康 心理健康 社会健康 健 康 . 一、大学生心理健康概述 Text 具有一种积极发展的心理状态 没有心理疾病 心理健康有两层含义 . 二、大学生心理健康的标准 情绪乐观并能自控 智力正常 自我意识明确 人际关系和谐 意志健全 反应适度 标准 适应社会生活 理想我和现实我基本相符 . 二、大学生心理健康的标准 观察力 注意力 想象力 记忆力 思维力 1.智力正常 创造力 实践能力 . 2.情绪乐观并能自控 你怎样看待半杯水？ 日出还是日落？ . 3.意志健全 顽强性 自觉性 果断性 自制力 . 优柔寡断 半途而废 草率行事 意志不健全的表现 . Text in here 反应 Text in here 刺激 Text in here 4.反应适度 . 5.自我意识明确 . 我是谁？  1、5-6人一个小组，向小组成员介绍你的基本信息，包括姓名、专业、年级以及兴趣爱好、性格特点，还有在你生命中最难忘的事情。 2、等全部介绍完之后小组成员依次来对其中的一位同学的情况进行复述，看记下来的有多少。 3、每个小组指定一个代表作为发言人或者小组长，上台发言谈本小组讨论后的感想