黑龙江省普通高校速滑运动员核心力量训练的研究（可编辑）.docVIP

黑龙江省普通高校速滑运动员核心力量训练的研究 RESEARCH ON CORE STRENGTH TRAINING OF SPEED SKATING ATHLETES IN UNIVERSITIES OF HEILONGJIANG PROVINCE 吴 胜 安 哈 尔 滨 工 业 大 学 2012 年 6 月 国 内 图 书 分 类 号 :G862.1 学 校 代 码 :10213 国 际 图 书 分 类 号 :0371密 级 : 公 开 教 育 学 硕 士 学 位 论 文黑龙江省普通高校速滑运动员核心力量训 练的研究 硕士 研究生 : 吴胜安 导 师 : 于同 教授 申 请 学 位 : 教育学硕士 学科 : 体育教育训练学 所 在 单 位 : 体育部 答 辩 日 期 : 2012 年 6 月 授 予 学 位 单 位 : 哈尔滨工业大学 Classified Index:G862.1 U.D.C: 0371 Dissertation for the Master Degree in Physical Education RESEARCH ON CORE STRENGTH TRAINING OF SPEED SKATING ATHLETES IN UNIVERSITIES OF HEILONGJIANG PROVINCE Candidate : Wu Shengan Supervisor : Prof.Yu Tong Academic Degree Applied for : Master of Pedagogy Physical Education and Training Speciality : P.E. Department Affiliation : June, 2012 Date of Defence : Degree-Conferring-Institution : Harbin Institute of Technology Abstract 摘 要 核 心 力 量 训 练 是 近 年 运 动 训 练 领 域 研 究 和 探 讨 的 热 点 , 在 速 滑 训 练 中 核 心 力 量 的 发 展 和 提 高 已 逐 步 被 广 大 教 练 员 和 运 动 员 重 视 并 引 起 关 注 , 本 文 采 用 专 家 访 谈 法 、 文 献 资 料 法 、 问 卷 调 查 法 、 数 理 统 计 法 、 逻 辑 分 析 法 和 实 验 法 等 研 究 方 法 , 对 黑 龙 江 省 普 通 高 校 速 滑 运 动 员 核 心 力 量 训 练 进 行 研 究 。 黑 龙 江 省 普 通 高 校 速 滑 队 核 心 力 量 训 练 的 现 状 是 : 核 心 力 量 的 训 练 处 于 起 步 阶 段 , 教 练 员 对 核 心 力 量 训 练 的 认 识 存 在 差 异 , 训 练 中 核 心 力 量 训 练 的 内 容 、 方 法 、 负 荷 和 训 练 安 排 比 例 存 在 不 同 , 目 前 还 是 可 以 满 足 并 达 到 速 滑 训 练 和 比 赛 的 专 项 技 术 要 求 , 但 与 国 内 专 业 速 滑 训 练 队 比 较 核 心 力 量 训 练 内 容 比 例 偏 低 、 训 练 方 法 手 段 缺 乏 针 对 性 和 多 样 性 。 本 文 通 过 调 查 问 卷 并 采 用 帕 累 托 分 析 法 对 影 响 速 滑 运 动 核 心 力 量 的 肌 肉 进 行 了 筛 选 , 选 择 出 七 个 部 位 肌 肉 是 影 响 速 滑 运 动 员 核 心 力 量 的 主 要 肌 肉 。 结 合 普 通 高 校 速 滑 训 练 的 水 平 和 场 地 器 材 的 现 状 , 从 徒 手 和 借 助 器 械 的 18 种 核 心 力 量 练 习 方 法 中 选 择 了 9 种 训 练 方 法 , 为 黑 龙 江 省 普 通 高 校 速 滑 核 心 力 量 训 练 效 果 较 好 的 方 法 。 通 过 对 六 所 省 普 通 高 校 速 滑 运 动 员 , 在 训 练 和 比 赛 中 发 生 运 动 损 伤 的 的 调 查 , 得 出 了 核 心 力 量 训 练 可 以 提 高 身 体 核 心 部 位 特 别 是 小 肌 肉 群 及 深 层 肌 肉 力 量 , 可 以 预 防 和 避 免 速 滑 运 动 员 运 动 损 伤 的 发 生 。 在 哈 工 大 速 滑 队 进 行 了 核 心 力 量 训 练 的 实 验 对 比 研 究 , 实 验 组 和 对 照 组 专 项 成 绩 和 力 量