六大诀窍拥有水嫩双唇.pdfVIP

六大诀窍拥有水嫩双唇 拥有动人水嫩的双唇，是每个mm梦寐以求的事。但冬天，嘴唇极容易出现问题。干 燥，或者潮湿都可以让你嘴唇受到伤害，起皮、裂口更是家常便饭。那么，我们如何保护我 们这块温柔之地呢？今天小编就为你推出了6招杀手锏让拥有水嫩双唇不是梦！ 1 冬日到，空气中水分含量极少，很容易口干舌燥。此时应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其 是梨、荸荠等有生津作用的食物， 补充人体所需维生素B2和维生素A。 简单一招瘦腿 修长美腿不是梦 一招瘦腿之 单腿站立伸展式瑜伽 Action1. 以山式站立。 Action2. 呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。 Action3. 左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。 Action4. 呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。 Action5. 当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深 呼吸。 Action6. 现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。 Action7. 呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。 Action8. 换另一侧重复以上动作。 体验功效： 单腿站立伸展式是很好的瘦腿动